ضعى الطفلين للخلود الى النوم فى نفس الوقت. 2/ابتكار عادات ماقبل النوم تقومين بها فسيشعر كلا الطفلين بشعور النوم كغناء اغنية او حمام دافىء او قراءة قصة. 3/الاستلقاء بجوارهم لتشعريهم بالامان والدفىؤ. 4/وضع الطفلين فى نفس السرير معا فقط اول 3 اشهر للشعور بالامان 1- ضعى الطفلين فى السرير فى نفس الوقت معا 2- تعويدهم على عادات وروتين معين اثناء النوم عندما تقومين به يشعرون بأنه قد حان وقت النوم مثل حمام دافىء,قراءة قصه,احتضانهم,تدليكهم 3- لف كل من طفليك بشىء منك كتيشرت او بيجامة او اى شىء به رائحتك لتشعره بالامان ولتجعله دافئا ومستعد للنوم 4- ضعى طفليك لينامان فى نفس الفراش فملامستهم بعضهم تشعرهم بالراحة والأمان وتهدئهم .. يمكنك فعل ذلك لاول 3 اشهر ثم وضع كل طفل فى فراش مستقل ولكن كل بجانب الآخر حتى يتستطيع كل منهم مشاهدة اخيه
