1. Girls Fashion

    Girls Fashion New Member

    خلطات للتخسيس , وصفات للتخسيس , وصفة للتنحيف


    السلام عليكم اعضاء وزوار منتديات رسالة حب
    دايما بنعودكم على الحصريات عندنا صح !
    جمعت ليكم النهاردة اقوى وصفات للتخسيس
    علشان اللى فى وصفة تحسها صعبة او مش هتقدر عليها تشوف غيرها :yolks00220::yolks00220:
    وصفات التخسيس , خلطات التخسيس , وصفات للتخسيس , خلطات للتخسيس
    طريقة التخلص من الكرش , التخلص من الوزن الزائد , التخلص من الدهون , تخسيس الارداف , تخسيس الدهون
    حرق الدهون , وصفات لحرق الدهون , العنايه بالجسم , وصفات التنحيف , وصفات للتنحيف , خلطات للتنحيف
    كل هذا هتلاقوه هنا فى الموضوع دة
    الموضوع كامل .. والكامل هو الله ,


    new_1430764111_732.jpg
    إذا أردت التخلص من الدهون فى بعض المناطق التى تتركز بها السمنة الموضعية لديكِ ، كالكرش والمؤخرة والأرداف ، عليكِ تغيير عاداتك الغذائية العشوائية التى تحتوي على كميات عالية من السعرات الحرارية والدهون أولاً.

    الخطوة الأولى التى ينصحك بها الخبراء هي تقليل الدهون لكِ ولأسرتك لجسم رشيق وصحة جيدة ، من خلال النصائح العامة التالية وعليكِ مراعاة الآتي:

    - لا تضيفى العسل أو القشطة على الكيك أو المهلبية.
    _ تجنبى إضافة المكسرات على الحلويات أو المهلبية واستبدليها مثلاً بالقرفة المطحونة.
    _ لا تغطى الكيك بالكريمة كاملة الدسم واستبداله بالكريم قليل الدسم.
    _ استخدمى اللبن أو الحليب أو القشطة قليل الدسم.
    _ لا تضيفى السكر على العصير أو بودرة السكر على الحلويات.
    _ تجنبى استخدام السمنة والزبدة في المطبخ واستبدليها بزيت الذرة أو دوار الشمس أو زيت الكانولا أو زيت الزيتون.
    _ تجنبى غمس اللقيمات بالعسل.
    _ تناولى شوربة العدس أو الشوفان أو الجريش بدون إضافة الزيت.
    _ اطبخى اللحوم بدون الشحم والدجاج بدون الجلد وعدم قليها.

    وصفات دهون البطن


    أما إذا كنتِ تعانين من ترهلات البطن والكرش بشكل واضح ، نقدم لك بعض المشروبات الطبيعية حرق الدهون المتراكمة في هذه المنطقة، منها وصفات تشرب ساخنة .

    الوصفة الأولي

    المقادير:

    ملعقة كبيرة شاي أخضر.
    ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون.
    ملعقة كبيرة نعناع مطحون.
    ملعقة كبيرة اكليل الجبل.
    ملعقة كبيرة بابونج.
    لترا ماء.

    طريقة التحضير
    - اغلي جميع المقادير السابقة في الماء، لمدة 40 دقيقة تقريبا ثم صفيها.

    - اشربي من 4 إلى 6 أكواب يوميا من الخليط، ويفضل دوما شرب كوب قبل الأكل بنصف ساعة.

    الوصفة الثانية

    المقادير:
    ثمرتا كمثري.
    عودا كرفس.
    باقة بقدونس.
    باقة نعناع.
    حبتا تفاح خضراء.
    أربع اوراق خس.
    ملعقة صغيرة عسل + ملعقة قرفة.
    ليمونة.

    طريقة التحضير:

    - نغلي المقادير السابقة في لتري ماء، ثم يخفق في الخلاط ويشرب باردا .

    الوصفة الثالثة

    هذه الوصفة للتخسيس بدون رجيم تستهدف الدهون و تقدمها لكِ د. سمر العمريطي أخصائي علاج السمنة ، ومن المتوقع أن تبدين خلالها أقل في وزنك 7 كيلو على الأقل ، احرصي على شربها قبل تناول طعامك بمدة 20 دقيقة.

    المكونات
    - كوب ماء مغلي
    - ربع ملعقة قرفة
    - نصف ملعقة صغيرة جنزبيل مطحون
    - ملعقة صغيرة كمون مطحون
    - شريحتين ليمون بالقشر

    الطريقة

    - ضعي المكونات السابقة على كوب ماء مغلي ، وتناوليها 3 مرات فى اليوم قبل الوجبات بمدة 20 دقيقة ، كما يمكنك تحليها بالعسل "على حسب الرغبة".

    - ملحوظة : لا يجب غلي المكونات ، ولكن يتم خلطها في كوب ماء مغلي جاهز ، وتترك لمدة 10 دقائق، بعدها تكون جاهزة للشرب.

    هذه الوصفة تظهر الجسم أقل من حجمه بما يعادل 7 كيلو أقل أي "بالسنتيمتر" وبالاستمرار على هذه الوصفة ستلاحظين الفرق أثناء ارتداء الملابس ، وليس علي الميزان ، مما يعنى صحة أفضل بكلسترول وسكر وضغط أقل ، وتتمكنين من الحفاظ على حيويتك ورونقك وتبدين بمظهر رشيق دون أن تتأثري بدهون العيد.

    ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الوصفة تزيد قوة الحرق ، تغلق الشهية ، وتقوي المناعة ، كما إنها تحافظ على المفاصل بسبب وجود الجنزبيل الذي يعد من أكثر المواد الطبيعية المستخدمة بعلاجات أدوية التهاب المفاصل.

    عصائر الخضروات


    وفيما يلي بعض من عصائر الخضروات التي تساعد على التخلّص من هذه الدهون التي تمثّل مشكلة :

    - عصيرالبقدونس: انتقي باقة صغيرة من المقدونس الطازج, تُغسل جيداً, وتُصفّى
    . توضع في إناء بغطاء, وُيرفع الإناء على النار, حتى تغلي لمدة عشرين دقيقة
    . يبرد السائل الناتج من غلي المقدونس, ثم يُصفى.تناولي سائل المقدونس في الصباح, قبل تناول الفطور.

    - عصيرالجزر: تُقطع 4 ثمرات من الجزر الأصفر إلى دوائر, وتُغمر في إناء محكم الغلق, به مقدار كوبين من الماء
    . يوضع الإناء على نار هادئة حتى ينضج الجزر. ثم يُهرس الجزر حتى يصبح مع الماء المتبقي في الإناء مثل العصير المركّز.

    تناولي هذا العصير المركز في أوقات متفرقة في أثناء اليوم ، والفترة التي يظهر فيها تأثير هذه العصائر الطبيعية, تعتمد على مدى البدانة ومقدار الدهون التي يختزنها الدسم!

    مع الحرص من تقليل كمية الملح في طعامك قدر المستطاع وكذلك تجنبي تناول الحلوى والسكريات، وسوف تجدين خلال أيام قليلة أن كمية الشحم في قوامك قد قلت بشكل ملحوظ، إن لم تكن قد زالت تماماً، واكتسب قوامك رشاقة مثالية.


    الشوربة الحارقة


    وإليك بعض من أنواع الحساء التى توصف بالحارقة لقدرتها على نسف الدهون من الجسم أهمها

    حساء الكرفس أو الشوربة الحارقة

    يتميز هذا الحساء بقدرته الكبيرة على حرق السعرات الزائدة

    المقادير

    ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر + ست حبات ثوم

    حبتان فلفل أخضر بارد

    علبة واحدة أو علبتين من عصير الطماطم أو أربع حبات طماطم

    حبة ملفوف "كرنب" كبيرة

    حزمة من خضار الكرفس الأمريكي

    مكعب مرقة دجاج "حسب الرغبة"


    الطريقة

    - أضيفي مكعب المرقة في وعاء كبير مغطى مع الخضروات المقطعة ، يمكنك إضافة الملح والفلفل والكاري والصلصة الحارة ، وصب الماء عليه وغلي المقادير لمدة 45 دقيقة ثم ضعيه في الثلاجة.

    - يمكنك خلط المكونات السابقة إذا أردتِ في الخلاط، بالطريقة التالية : طهي الحساء لمدة 10 دقائق ، ثم يخلط بالخلاط ،ثم يعاد طبخها لمدة ثلاثين دقيقة.

    حساء الكرنب

    شوربة الكرنب تساعدك أيضاً بجانب الحمية على فقدان الوزن بشكل ملحوظ خلال أسبوع .

    المقادير

    حبة كرنب "ملفوف"جزرة باقة سلق حبة بصل 3 حبات طماطم

    الطريقة

    - تقطع المقادير إلى مكعبات صغيرة و توضع في القدر وتغطى بالماء وتترك تغلي لمدة نصف ساعة وتتبل حسب الرغبة بدون دهون ، كلما أكلت أكثر من هذه الشوربة كلما زادت سرعة فقدان الوزن.

    حساء الشمندر


    يمكنك الاستعانة بالشمندر الذي يعد من الأطعمة التى تعينك على إتباع حمية غذائية ناجحة ، حيث يعمل الشمندر على الكبد والكليتين، عبر التخلص من الاجسام الدهنية الطافية كما يحتوي على الكلور الذي يحافظ على عمل الغدد اللمفاوية ويساعد على التخلص من التراكمات الدهنية بالإضافة إلى ذلك، فإنه يحتوي على نوع من الحديد يقوم بتنظيف خلايا الدم التي تحتوي على مخزون دهني .

    يمكنك صناعة حساء الشمندر اللذيذ أثناء الرجيم بالطريقة التالية:

    - حمصي 500 جرام من الطماطم وفصا واحدا من الثوم في الفرن حتى تصبح طرية، ثم مرريها عبر مصفاة، اقلي بصلة صغيرة مقطعة في قليل من زيت الزيتون وأضيفي 4 حبات شمندر مقطعة ، صبيها في 500 ملتر من مرق الشمندر واغمريها حتى تصبح طرية ،ثم اخلطيها مع الطماطم والتوابل لإضفاء النكهة.


    وصفات التخسيس السريعة , وصفات للتخسيس , خلطات التخسيس


    مرحبا اخواتي...


    الكثير يسأل عن رجيم او طريقه للتنحيف..​






    مما دفعني لجمع الاعشاب والمواد الغذائيه اللي تساعد على التنحيف.. ولكم الاختيار



    في منها مجرب وفي منها منقول..

    1- لاخفاء البطن في شهر واحد شرب ماء دافيء على الريق مع نعناع او ليمون على الريق وقبل النوم مباشره.​



    2-عشبة الشمر لشد الجسم.​



    3-مراميه+بابونج+ اكليل الجبل ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق​



    4-لتنحيف الكرش شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر تؤخذ من كل صنف ملعقتين​



    5-السنامكي لعلاج السمنه شرب 3 اكواب ماء في اليوم​



    6-ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق​



    7-نبات الحلفابر للتخلص من الوزن الزائد شرب 3 اكواب ​



    8- الهندباء طحنها وشربها من غير تحليه مره واحده لمدة 3 اسابيع غلي الهندباء في ليتر ماء ويصفى ويشرب​



    9-ملقعه صغيره من عنب البحر ينقع لمدة 10 دقائق وتناوله من غير سكر فنجانين باليوم​



    10- شاي ماناسول لتخفيف الوزن واذابة الشحوم manasul​



    11-بذرة الكتان منحف ممتاز ​



    12-ليمون + نعناع مرتين باليوم لاخفاء الكرش في شهر واحد​



    13-خلطه ممتازه ومفيده جدا جدا لشد الجسم لتر خل التفاح+ كوب لسان البحر مطحون يترك عدة اسابيع وبعد الاستحمام يدهن به الجسم​



    14-الشاي الاخضر الصيني وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش وله عدة فوائد ايضا ومنها التنحيف واتنضيف المعده وفاوائد عديده​



    15-وصفه ممتازه جدا للكرش وتخلي البطن لازق بالظهر شاي اخضر صيني+مراميه+بابونج+سنا+دارس ين شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا



    خلطات طبيعية للتخسيس , اسرع خلطات التخسيس , خلطات تخسيس للنساء




    new_1430764111_173.jpg


    تعاني أكثر نساء العرب من حالة اكتئاب واضحة وبدءاً من هذا الشهر، لأنهن لا يستطعن التحكم بزيادة الوزن، والحمية الغذائيّة وحدها لا تكفي أحياناً ونتائجها تحتاج لـ6 أشهر متتالية على الأقل للحصول على نتيجة واضحة، لهذا ننصحك باتباع الخلطات الطبيعيه التي تنقص وزنك في شهر واحد من 5 كيلوغرامات إلى 7، فماذا تريدين أكثر بعد؟

    خلطات إنقاص الوزن

    خلطة اللوز والكمون والليمون
    أضيفي 10 حبات من اللوز إلى كوب ماء ساخن وضيفي إليه حبوب الكمون مع ليمونة مبشورة، اتركيه ربع ساعة ثم اشربيه قبل الأكل بثلث ساعة، فهذه الوصفة من الوصفات المهمة جداً لخفض الوزن، كما تعمل هذه الوصفة على خفض معدل الكوليسترول.

    خلطة اللوز والعسل والعجوة
    انقعي اللوز في ماء قبل استخدامه بليلة، ثم ضعي عليه العسل والعجوة، تناولي الوصفة قبل الأكل بثلث ساعة.
    ملاحظة: هذه الخلطة تساعد على زيادة الوزن إذا تم تناولها بعد الأكل لا قبله، فانتبهي!

    خلطة ماء ورق العنب
    تعدّ هذه الخلطة من أسهل الخلطات لتخفيف الوزن وهي عبارة عن شرب كوب من ماء ورق العنب المسلوق المضاف إليه ليمونة قبل الأكل يومياً.

    خلطة خل التفاح
    للتخلص من الكرش ننصحك بتناول ملعقة من خل التفاح الطبيعى المذابة فى كوب ماء على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم.

    وأن تكون وجبة الإفطار عبارة عن فنجان من القهوة أو قرفة بالحليب الخفيف بصفة يومية من شأنها خفض الوزن بطريقة طبيعية.

    خلطات للتخسيس , خلطة التخسيس , خلطه وصفه للتنحيف تنحف 10كيلو فى تسعه ايام



    حصريا على منتديات قلبنا
    تابع\ى معانا اجمل الخلطات للتخسيس , اسرع خلطات التخسيس
    وصفات التخسيس , وصفات للتخسيس , وصفات سريعة للتخسيس , خلطات سريعة للتخسيس

    خلطه وصفه للتنحيف تنحف 10كيلو فى تسعه ايام


    خلطة وصفة للتنحيف تنحف 10 كيلو فى تسعة ايام ، خلطة وصفة للتنحيف تنحف 10 كيلو فى تسعة ايام ، خلطة وصفة للتنحيف تنحف 10 كيلو فى تسعة
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    الخلطه هي برتقاله وحده كبيره
    اربعه من اليمون الحامض
    ثلاث ملاعق عسل
    الطريقه:
    اقطعي البرتقال واليمون على اربع قطع
    حطيهم في نصف ليتر ماء فوق نار هادئه واتركيهم لمده 20 دقيقه
    ضعي ثلاث ملاعق عسل فوقهم واتركيهم 10 دقايق على النار الهادئه
    صفيهم اتركيهم بضع ساعات خذي منهم 3 اكواب يوميآ لمده 21 يوم
    ملاحظه:
    الكميه هاذي ليوم واحد بس يعني اليوم الثاني تسوين نفس الشيء
    الحين المفاجئه الخلطه هاذي كلي الاكل العادي ولا تحرمي نفسك من اي شيء بس
    ابعدي عن الشوكولاته والمشروبات الغازيه
    الخلطه تنحف 10 كيلو ب9 ايام
     
  2. جاري تحميل الصفحة...


  3. βĂŚҚŎŢĂ

    βĂŚҚŎŢĂ New Member

    رد: خلطات للتخسيس , وصفات للتخسيس , وصفة للتنحيف 2024

    ماشاء الله الموضوع فعلا كامل زى ماقلتى
    كل حاجه موجوده بس المشكلة ان الاعشاب دى بتاخد وقت احسن حاجه المتابعه مع الدكتور بالاضافه الى الاعشاب كمان
    شكرا ياقمر
     
  4. رد: خلطات للتخسيس , وصفات للتخسيس , وصفة للتنحيف 2024

    new_1430764111_732.jpg

    خلطات مفيدة للتخسيس