العنايه بالبشرة اثناء الرجيم 2025, العنايه للبشره , البشره الصحيه اثناء الحميه

العنايه بالبشرة اثناء الرجيم 2025, العنايه للبشره , البشره الصحيه اثناء الحميه

العنايه بالبشرة اثناء الرجيم 2025, العنايه للبشره , البشره الصحيه اثناء الحميه

تتبعين في معظم الأحيان حمية غذائيّة صارمة لتخسري وزناً بشكل سريع، إلا أنك غالباً ما تنسين أنّ لذلك تأثيراً سلبياً وكبيراً علىبشرةجسمك، إذ إنها تخسر المواد الغذائيّة الضروريّة للحفاظ على نضارتها، وأيضاً تترهّل وتفقد مرونتها، فتبدو أكبر بعشر سنوات على الأقل!
نقدم إليك نصائح تتبعينها أثناء حميتك الغذائيّة ليكون الضرر ضئيلاً!


أولاً:
إتبعي حميةً غذائيّةً يصفها لك إختصاصي التغذية الذي يساعدك على خسارة الوزن تدريجياً كي لا تتأثّر بشرتك بذلك.
ثانياً:
أثناء خسارتك لوزنك بشكل تدريجي، إمنحي بشرتك عنايةً خاصّة كاستخدام الكريمات الخاصّة التي تزيد مرونةبشرتك، فتضمنين الحفاظ على صحّتها وشكلها الجيّد.
ثالثاً:
مارسي الرياضة في هذه الفترة فتساعدك على إذابة الدهون وخسارة الوزن بشكل أسرع، وتبني تحت جلدك طبقة قويّة من العضلات تمنعه من الترهّل وإظهار التشققات الجلديّة.
رابعاً:
إستخدمي زيتاً مرطّباً لتمنحي بشرتك الترطيب اللازم، وتناولي مأكولات تحتوي على الماء.
خامساً:
التدليك يزيد مرونة البشرة، لذا دلّكي بشرتك وقشّريها مرّتين في الأسبوع
​