فوائد المكسرات 2025 , اهمية المكسرات الطبية

فوائد المكسرات 2025 , اهمية المكسرات الطبية



مين فينا مش بيحب المكسرات وخصوصا بقى فى رمضان بيبقى
ليها طعم مميز فعلا وغير طعمها الرائع فهى ليها فوائد واستخدامات صحيه بردو
تعالو نتعرف عليها



لكل محبي المكسرات
اكل المكسرات يساعد في التنحيف

إن تناول حفنة صغيرة من المكسّرات النيّئة تجعلكم تشعرون بالشبع لوقت أطول لأنها تضبط معدّل السكري في الدم ولأنها طبعاً غنيّة بالألياف.

صحيح أنها غنيّة بالسعرات الحراريه إلا أنها ليست سعرات حراريه فارغة لأن المكسرات تحتوي على مغذّيات هامة جداً مثل المغنيزيوم، البوتاسيوم، والزنك، النياسين، الأسيد فوليك، الكالسيوم، السلينيوم، الحديد، الفيتامين E ، الأوميغا-3 والألياف.

تجنّبوا المكسّرات المحمّصة والمُملّحة واختاروا الأنواع النيّئة دائماً
​

 

رد: فوائد المكسرات 2025 , اهمية المكسرات الطبية



من فوائد المكسرات