فوائد الخضروات للصحة 2025 , اهمية الخضروات للانسان 2025

فوائد الخضروات للصحة 2025 , اهمية الخضروات للانسان 2025

فوائد الخضروات للصحة 2025 , اهمية الخضروات للانسان 2025

كيفكم اعضاءنا الكرام ان شاء الله بخير

معانا النهارده موضوع مهم جدا وهو اهمية تناول الخضروات وفوايدها المتعددة

لصحة وسلامة جسم الانسان

أظهرت دراسة جديدة ان تناول غذاء غني بالخضار يمكن أن يحمي البنكرياس.

وأفاد موقع "هيلث داي نيوز" الأميركي ان دراسة أعدها باحثون سويديون
شملت 80 ألف راشد سويدي طوال11 سنة، أظهرت ان الخضار
تعد عاملاً مهماً بحماية البنكرياس من المرض.

ووجد الباحثون ان خطر الإصابة بالتهاب حاد في البنكرياس لا صلة له
بكمية الفاكهة التي يتم تناولها وإنما بكميات الخضار.

وتبين ان من يأكلون 4 وجبات من الخضار يومياً كانوا أقل عرضة للمعاناة
من التهاب حاد في البنكرياس بنسبة 44% من الذين يأكلون وجبة واحدة في اليوم.

وأظهرت الدراسة ان البدناء ومن يشربون الكحول مرة واحدة في
اليوم كانوا الأكثر إفادة من الإكثار من تناول الخضار.

وتوقع الباحثون أن تكون مضادات الأكسدة الموجودة بالخضار هي التي
تحمي البنكرياس، في حين ان الغلوكوز الموجود بالفاكهة قد يضعف هذا التأثير.
​

 

رد: فوائد الخضروات للصحة 2025 , اهمية الخضروات للانسان 2025

طبعا الخضااار بيبنى الجسم ومفيد لازم ناكله دائماا
شكرا ع المعلومات المفيدة