اجدد طرق الاهتمام بالبشره ، العنايه بالبشره اثناء النوم ، Clean Skin Care

الموضوع في 'خلطات العناية بالبشرة - وصفات العناية بالشعر' بواسطة الملاك, بتاريخ ‏11 نوفمبر 2013.

  1. الملاك

    الملاك New Member



    تعاني الكثير من السيدات من الضغط العصبي خلال يوم العمل، فتظهر البشرة بعد ذلك اليوم بمظهرٍ مرهق ومتعب، وأفضل الحلول لإستعادة رونق وجمال بشرتك هو النوم لثماني ساعات، فالنوم يساعد جسمك للحصول على الراحة [​IMG]




    نصائح لمساعدة البشرة على استعادة نضارتها أثناء النوم:



    - يجب في البداية تنظيف البشرة جيداً قبل وضع الكريم المناسب لنوع بشرتك، فإذا تجنبتِ هذه الخطوة ووضعتي الكريم فكأنك تقومين بإدخال الأوساخ في مسام البشرة.

    - استخدمي منظف عميق للبشرة كل أسبوع لضمان فاعلية الكريم الذي تستخدمينه أثناء فترة نومك.

    - عالجي الكلف والنمش بالكريمات المتخصصة في ذلك، كما يمكنك استشارة الطبيب المتخصص لتتعرفي على أنواع الكريمات التي تناسب نوع بشرتك.

    كيف تحصلين على نوم هادئ؟
    - احرصي على وجود العطور الزيتية والتي تساعد على النوم؛ لأنها تعمل على تهدئة المخ والجسم.

    - ضعي بعض القطرات من زيت اللافندر في ماء الإستحمام ما قبل النوم، مع وضع بعض منه على الوسادة.

    - تجنبي تناول الكثير من الأطعمة قبل النوم، كما يمكنك تناول الموز أو بعض حبات التمر أو التين.

    - إذا كنتِ تعانين من التوتر، فعليكِ بتناول الأرز البني والمكسرات والحبوب والتي تحتوي على المغنسيوم.

    - تجنبي شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين؛ فهي تمنع النوم بعمق، وكما يجب تجنب تناول الجبن أو اللحم أو الشوكولاتة أو السبانخ أو البطاطس أو الطماطم قبل النوم؛ لأنها تعمل على تنبيه الدماغ.

    - قومي بعمل مساج لوجهك قبل النوم بزيت زهرة البرتقال لمدة 5 دقائق ثم أزيليه بإستخدام فوطة دافئة.

    لا تستهيني بأهمية النوم اذ ان النوم هو اساسي للحصول على بشرة وصحية جيدة.

     
  2. جاري تحميل الصفحة...

    Similar Threads - اجدد طرق الاهتمام في منتدى التاريخ
    اجمل صور مكياج ،اجدد طرق مكياج لعام 2025 مكياج 2025 , ميك اب - makeup ‏8 مايو 2015
    طرق سريعة لتفتيح البشرة ، اجدد طرق تفتيح البشرة 2025 خلطات العناية بالبشرة - وصفات العناية بالشعر ‏25 نوفمبر 2014
    كيف تواجهى زوجك 2025 ، اجدد طرق المواجهه للزوج 2025 ، The pair face قسم الاسرة العام ‏12 نوفمبر 2013
    اجدد طرق التغلب على الروتين فى الحياة الزوجية 2025 ، الروتين اليومى ومشاكله 2025 ،Get قسم الاسرة العام ‏10 نوفمبر 2013
    همية الزيوت للبشرة متالقة ، اجدد طرق استخدام الزيت ، The importance of oil to the ski خلطات العناية بالبشرة - وصفات العناية بالشعر ‏9 نوفمبر 2013

مشاركة هذه الصفحة