بالفيديو فراخ و بطاطس و كوسة بالبشاميل و كمان دايت و تعالوا نشوف ازاي نحافظ على رشاقت

السلام عليكم و رحمه الله و بركاته

و خلاص خلصت امتحانات الشهادة الابتدائية و نجح ابني احمد و الحمد لله ...

و رجعت لكم تاني و معايا اجمل و الذ صينيه بطاطس خفيفة و لذيذة و كمان مناسبة جدا للريجيم و الدايت


يعني تاكلي اللي نفسك فيه و انتي بتخسي يا قلبي

و من النهارده مفيش حرمان ان شاء الله


اتفضلوا بقي فيديو مباشر من مطبخي لصينية كوسة بالبشاميل و بطاطس بالفراخ في الفرن






و بالهنا يارب ​