لحماية البشرة من الشمس 2025 , الطماطم الطازجة والمطبوخة يحمي البشره 2025 , To protect the skin from

لحماية البشرة من الشمس 2025 , الطماطم الطازجة والمطبوخة يحمي البشره 2025 , To protect the skin from the sun 2025
لحماية البشرة من الشمس 2025 , الطماطم الطازجة والمطبوخة يحمي البشره 2025 , To protect the skin from the sun 2025


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا بيكم في اكبر وارقي منتدي
حتلاقوا عندنا في منتدي رسالة الحب كل اللي في بالك
موضوع النهارده عن
حماية البشرة من اضرار الشمس

تناول الطماطم الطازجة والمطبوخة يحمي البشره من ضرر اشعه الشمس

​

البقع البنية التي تظهر على الوجه والتي تسمى بقع العمر Age Spots، بالرغم من أن اسمها كذلك الا أنها مرتبطة بالتعرض للشمس أكثر من تقدم العمر. حماية البشرة من التعرض لأشعة الشمس أمر ضروري و يكون بوضع واقيات الشمس و يمكن تحقيق ذلك ايضا برفع عامل وقاية البشرة الطبيعي من خلال تناول المصادر الغنية بالليكوبين (و هي الصبغة الحمراء الموجودة في الطماطم و بعض الأغذية الحمراء الأخرى) و تكون الوقاية أفضل عند خلطها مع الدهون الصالدراسات.


الليكوبين هو إحدى الصبغات الكاروتينية الطبيعية، ويعد الليكوبين من مضادات الأكسدة الموجودة في المنتجات الحمراء والوردية اللون، مثل الجريب فروت والبطيخ والفلفل الأحمر والطماطم (البندورة) وغيرها. ونجد أفضل مصادر الليكوبين في منتجات الطماطم المطبوخة مثل شوربة الطماطم، صلصة الطماطم، وعصير الطماطم.
دراسة جديدة نشرت في مجلة التغذية الأمريكية وجدت أن تناول ملعقتين ونصف من صلصة الطماطم مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون كل يوم لمدة 10 أسابيع تقلل من حروق الشمس بنسبة 40٪، الجدير بالذكر أن إضافة زيت الزيتون أو الدهون الصحية الأخرى، مثل الأفوكادو أو المكسرات تساعد الجسم على زيادة امتصاص المواد الغذائية.

 

رد: لحماية البشرة من الشمس 2025 , الطماطم الطازجة والمطبوخة يحمي البشره 2025 , To protect the skin from the sun 201

شكرا ليكي ياقمر علي المعلومات المفيدة دي
بجد انا اول مرة اعرف الفوائد بتاعة الطماطم
انا كنت فكراها مجنونة بس
تسلم ايديك يا قمر