نصائح للبنات 2025 , نصائح لذوات الكعب العالى 2025 , Tips for Girls 2025

نصائح للبنات 2025 , نصائح لذوات الكعب العالى 2025 , Tips for Girls 2025
نصائح للبنات 2025 , نصائح لذوات الكعب العالى 2025 , Tips for Girls 2025

منتديات رساله حب تقدم اليكم
مجموعه من النصائح للبنات اتمنى ان تستفيدون منها جميعآ
فى قسم العناية بالبشرة 2025 - طرق تفتيح البشره , وصفات تفتيح الجسم 2025 - العناية بالبشرة

نصائح لذوات الكعب العالي :
• يفضل إرتداء الصنادل والأحذية الخفيفة ذات الكعب المنخفض .
• إذا كنتي تريدي التخلص من الكعب العالي فعليك التدرج حتى لا يؤثر ذلك على العمود الفقري .
• تجنبي الأحذية ذات الكعب بقدر المستطاع وعند حدوث ذلك لابد من عمل حمام ماء دافئ للقدم مع التدليك .
• احرصي على عمل تمارين رياضية للقدم فهي تساعد على استرخاء الأوتارالتي تشد بعد إرتداء الكعب العالي.
• اعلمي ان أعلى كعب يمكنك إرتداءه هو 5 سم لان كلما زاد طول الكعب كلما زاد التأثير السلبي للكعب العالي على الجسم.
​