نصائح للبنات 2025 , نصائح لذوات الكعب العالى 2025 , Tips for Girls 2025 نصائح للبنات 2025 , نصائح لذوات الكعب العالى 2025 , Tips for Girls 2025 منتديات رساله حب تقدم اليكم مجموعه من النصائح للبنات اتمنى ان تستفيدون منها جميعآ فى قسم العناية بالبشرة 2025 - طرق تفتيح البشره , وصفات تفتيح الجسم 2025 - العناية بالبشرة نصائح لذوات الكعب العالي : • يفضل إرتداء الصنادل والأحذية الخفيفة ذات الكعب المنخفض . • إذا كنتي تريدي التخلص من الكعب العالي فعليك التدرج حتى لا يؤثر ذلك على العمود الفقري . • تجنبي الأحذية ذات الكعب بقدر المستطاع وعند حدوث ذلك لابد من عمل حمام ماء دافئ للقدم مع التدليك . • احرصي على عمل تمارين رياضية للقدم فهي تساعد على استرخاء الأوتارالتي تشد بعد إرتداء الكعب العالي. • اعلمي ان أعلى كعب يمكنك إرتداءه هو 5 سم لان كلما زاد طول الكعب كلما زاد التأثير السلبي للكعب العالي على الجسم.
