ريجيم منخفض السعرات 2027 ,لتخسيس الارداف 2027 , وصفات للتخسيس

ريجيم منخفض السعرات 2027 ,لتخسيس الارداف 2027 , وصفات للتخسيس
ريجيم منخفض السعرات 2027 ,لتخسيس الارداف 2027 , وصفات للتخسيس
ريجيم منخفض السعرات 2027 ,لتخسيس الارداف 2027 , وصفات للتخسيس
سلام عليكم يااحلى صحبة على احلى منتدى منتدى رسالة حب
جايبالكم وصفة تحفففة
ولمزيد من الوصفات على

الطب والاعشاب 2027 - اعشاب التخسيس 2027 - اعشاب النحافة 2027 - Health

الافطار :
خيار + ربع رغيف بلدي + جبن قريش + كوب شاي ساده

الغــذاء :
سلطة + ربع فرخة +طبق خضار ني ×ني + ثمرة فاكهه بعد الغدا بساعتين

العشاء:
ثمرة فاكهه من المسموح + كوب زبادي خالي الدسم

ملاحظات :
1 - مسموح بتناول خضروات طازجة بين الوجبات باي كميه
2 - ملعقة سكر واحد يوميا
3 - مسموح بكوب بيبسي دايت واحد يوميا

​