اهمية العسل الاسود للصحة , فوائد العسل الاسود الصحية 2025

اهمية العسل الاسود للصحة , فوائد العسل الاسود الصحية 2025


طبعا كلنا نعرف العسل واهميته وفوايده بكل انواعه
النهارده هنتكلم عن العسل الاسود واهم استعمالاته



جعل الله تعالى لكل داءٍ دواء وأوجد في الطبيعة الكثير من الأشياء المفيدة لصحة الإنسان ومنها العسل الأسود المستخلص من قصب السكر، والذي يعد من الأغذية الغنية بالحديد، وله فوائد كثيرة لجسم الإنسان حيث أنه يمده بالطاقة والحديد.


ومن أهم فوائد العسل الأسود:
- يقي من سائر أمراض سوء التغذية.
- غذاء جيد في الجو البارد؛لأنه يمنح الجسم طاقة حرارية عالية، ويتميز بسهولة هضمه.
- علاج فوري للضعف العام لأنه غني بمركب النياسين.
- غني الكالسيوم المفيد للعظام.
- غني بالبوتاسيوم ولذلك فإنه يحافظ على عمل القلب بصورة طبيعية ويخفض الضغط ويبني عظام أقوى.
- غني بالحديد الضروري لإنتاج كريات الدم الحمراء ويحمي من الإصابة بمرض الأنيميا، أو ما يعرف بفقر الدم وأعراضه هى : الإرهاق والتعب والتعرض للعدوى باستمرار .
- غني بالاملاح والمعادن مثل: الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيزيوم والكبريت المفيدة لجسم الإنسان وتساعد في تقوية العظام والأسنان.
كان العسل الأسود من الأغذية الأساسية التي تربى عليها آباءنا وأجدادنا، حيث أن كل شيء في وقتهم كان طبيعياً وغير مصنعاً بل كانوا يصنعون كل أغذيتهم بأنفسهم.
-وهو أيضاً مفيد للمرضعات والحوامل وللفتيان والفتيات في سن النمو ، لذا فإن تناول ملعقتي منه يومياً يزود الجسم بنحو 15% من احتياجاته من الحديد
- مضاد فعال للأكسدة والمفيدة في محاربة أعراض أمراض كثيرة أهمها الشيخوخة المبكرة ويساعد على الهضم
-كل ملعقتين من العسل تحتوي على :

• منجنيز : 0.36 مجم تعطي 18 % من الاحتياج اليومي للمنجنيز .

• النحاس : 0.28 مجم تعطي 14 % من الاحتياج اليومي للنحاس .

• الحديد : 2.4 مجم تعطي 13 % من الاحتياج اليومي للحديد .

• الكالسيوم : 117.5 مجم تعطي 11.8 % من الاحتياج اليومي للكالسيوم .

• البوتاسيوم : 340 مجم تعطي 9.7 % من الاحتياج اليومي للبوتاسيوم .

الماغنسيوم : 30 مجم تعطي 7.3 % من الاحتياج اليومي للماغنيسيوم
​

 

رد: اهمية العسل الاسود للصحة , فوائد العسل الاسود الصحية 2025




فوائد العسل الاسود