ماهى وجبات الافطار الصحية للطفل 2025 , وصفات جديدة وصحية لافطار الاطفال

ماهى وجبات الافطار الصحية للطفل 2025 , وصفات جديدة وصحية لافطار الاطفال

ماهى وجبات الافطار الصحية للطفل 2025 , وصفات جديدة وصحية لافطار الاطفال


السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ازيكم اعضاء منتديات حب البنات
اكيد كل ام بتتمنى لاطفالها صحه كويسه
ودا اكيد بييجى من التغذية الصحيه للاطفال
هنشوف النهارده وصفات جديدة وصحية لافطار الاطفال


كل أم تتمنى أن يصبح ابنها معافى وقوى البنية والتركيز، والذى يساعد على ذلك وجبة الإفطار، لكن ليس كل إفطار صحى، لذا إليكِ ثلاثة طرق لجعل إفطار طفلك صحى ومغذي .

أولا
يجب أن يحتوى الإفطار على نصف كوب حليب وربع كوب فاكهة ونصف كوب من الحبوب أو الشوفان، ويفضل عدم تعويده على السكر.

ثانيا
يمكن أن تحتوى وجبة الإفطار على البيض والجبن والخبز المحمص وربع كوب زبادى وربع كوب فاكهة.

ثالثا
يمكنك وضع عدد 2 فراولة ونصف موزة وربع كوب حليب وربع كوب عصير وبعض الحبوب الكاملة أو الخبز المحمص.