الملعقة الذهبية يومياً قبل النوم تذيب دهون المؤخرة وتخفي الكرش ، وتفقد 8 كيلو

الملعقة الذهبية يومياً قبل النوم تذيب دهون المؤخرة وتخفي الكرش ، وتفقد 8 كيلو
أهلا وسهلا



الملعقة الذهبية يوميا قبل النوم تذيب دهون المؤخرة وتخفي الكرش وتفقد 8 كيلو بدون رجيم وبدون تمرين.

طريقة تحضير الملعقة الصفراء

المكونات

جزء من قشر الليمون المبشور
جزء من قشر البرتقال المبشور
جزء من العسل
رشة قرفة
حصة من الكركم
جزء من الزنجبيل المبشور

تجهيز

نخلط كل شيء ونحتفظ به في وعاء زجاجي
ملعقة صغيرة في كوب ماء بعد 30 دقيقة من كل وجبة.
يجب أن يتبع حمية 1200 سعرة حرارية.