طريقة طبخ الفاصوليا اللذيذه،طبخه فاصوليا 2025 ،طبخات 2025

عساكم طيبين اليوم طريقه مختلفه للفائف الفاصوليا

​

ﻋﻦ ﺍﻟﻄﺒﻖ
1\2 ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﺎﺻﻮﻟﻴﺎﺀ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ ﺍﻟﻤﻌﻠﺒﺔ, ﻣﻐﺴﻞ ﻭﻣﺼﻔﻰ
1 1/2 ﻛﻮﺏ ﺣﺒﻮﺏ ﺍﻟﺬﺭﺓ ﺍﻟﻤﺠﻤﺪﺓ، ﺍﻟﻤﺬﻭﺑﺔ ﺇﻟﻰ ﺩﺭﺟﺔ ﺣﺮﺍﺭﺓ ﺍﻟﻐﺮﻓﺔ
3 ﻣﻼﻋﻖ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺰﺑﺮﺓ ﺍﻟﻄﺎﺯﺟﺔ ﺍﻟﻤﻔﺮﻭﻣﺔ
2 ﻣﻼﻋﻖ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ﺍﻟﺤﺎﺭ ﺍﻷﺧﻀﺮ ﺍﻟﻤﻔﺮﻭﻡ
4 ﻣﻦ ﺍﻟﺒﺼﻞ ﺍﻷﺧﻀﺮ، ﺍﻟﻤﻘﻄﻊ ﺇﻟﻰ ﻣﻜﻌﺒﺎﺕ
1 ﺑﻨﺪﻭﺭﺓ، ﻣﻘﻄﻌﺔ ﺇﻟﻰ ﻣﻜﻌﺒﺎﺕ
1 ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﺛﻮﻡ ﻣﻘﻄﻊ ﻟﻤﻜﻌﺒﺎﺕ
6 ﺷﺮﺍﺋﺢ ﺗﻮﺭﺗﻴﺎ ﻣﻦ ﺩﻗﻴﻖ ﻛﺎﻣﻞ ﺍﻟﻘﻤﺢ, ﻗﻄﺮ 25 ﺳﻢ
3\4 ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺟﺒﻨﺔ ﺍﻟﺸﻴﺪﺍﺭ ﺍﻟﻤﻘﻄﻌﺔ
3\4 ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻠﺼﺔ
ﻣﻼﺣﻈﺎﺕ ﺍﺧﺼﺎﺋﻴﺔ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ
ﺍﻟﺒﻘﻮﻟﻴﺎﺕ ﻫﻲ ﺟﺰﺀ ﻫﺎﻡ ﻣﻦ ﻧﻈﺎﻡ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﺍﻟﺒﺸﺮﻱ, ﻓﻬﻲ ﻏﻨﻴﺔ ﺑﺎﻷﻟﻴﺎﻑ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﻬﻀﻢ. ﺃﻓﻀﻞ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻫﻲ ﻧﻘﻊ ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﺍﻟﻔﺎﺻﻮﻟﻴﺎ. ﻫﻨﺎﻟﻚ ﻗﺴﻢ ﻛﺒﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻳﻘﻮﻣﻮﻥ
ﺍﻟﻤﻠﺢ، ﺣﻴﺚ ﺗﻌﺘﺒﺮ ﻫﺬﻩ ﺇﺣﺪﻯ ﻃﺮﻕ ﺍﻟﺤﻔﻆ ﻟﻤﺪﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ . ﻳﻤﻜﻦ ﻏﺴﻠﻬﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻄﻬﻲ ﻭﻟﻜﻦ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺍﻷﻓﻀﻞ ﻫﻲ ﺷﺮﺍﺅﻫﺎ ﺟﺎﻓﺔ ﻭﻧﻘﻌﻬﺎ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺣﻴﺚ ﺃﻧﻪ ﺑﺎﻟﺴﻜﺮﻱ ﻳﺠﺐ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﻤﻠﺢ ﺑﻤﺼﺪﺭﻩ ﻲ
ﺍﻟﻘﻴﻢ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﻪ
ﺳﻌﺮﺍﺕ ﺣﺮﺍﺭﻳﺔ 368 ﺩﻫﻮﻥ ﺇﺟﻤﺎﻟﻴﺔ 4 ﺟﺮﺍﻡ ﺩﻫﻮﻥ ﻣﺸﺒﻌﺔ 2 ﺟﺮﺍﻡ ﺩﻫﻮﻥ ﺃﺣﺎﺩﻳﺔ ﺍﻹﺷﺒﺎﻉ 1 ﺟﺮﺍﻡ ﻛﻮﻟﻴﺴﺘﺮﻭﻝ 10 ﻣﻠﺠﺮﺍﻡ ﺻﻮﺩﻳﻮﻡ 800 ﻣﻠﺠﺮﺍﻡ ﻣﺠﻤﻞ ﻛﺮﺑﻮﻫﻴﺪﺭﺍﺕ 67 ﺟﺮﺍﻡ ﺃﻟﻴﺎﻑ ﺔ

 

رد: طريقة طبخ الفاصوليا اللذيذه،طبخه فاصوليا2025،طبخات2025

مش عارفه الطريقه ديه غريبه اقوى
وكمان انا مش بستخدم الخضار المعلب
بس المعلومات اللى تحت الوصفه حلوة
وكفايه مجهودك فيها