وصفات طعام سهلة ولذيذة للمواليد من عمر 9-12 شهور , طريقة تحضير طعام للمواليد من عمر 9-12 شهور

وصفات طعام سهلة ولذيذة للمواليد من عمر 9-12 شهور , طريقة تحضير طعام للمواليد من عمر 9-12 شهور
أهلا وسهلا


عصيدة الأرز على الإفطار:

إذا كنت تبحثين عن وصفات طعام للأطفال توفر لطفلك الذي ينمو باستمرار التغذية والفائدة والشبع ، فإن هذا الطبق هو أحد أفضل أطعمة الأطفال. هذه الوصفة سهلة التخزين وإعادة التسخين.



الطريقة:

-ضعي نصف كوب من الأرز المطحون مع كوبين من الماء وربع كوب من التفاح مقطعة إلى قطع صغيرة مع رشة قرفة مطحونة وملعقتين كبيرتين من السكر البني في وعاء وطهي جميع المكونات معًا على نار متوسطة لمدة نصف سنة ساعة مع التحريك المستمر.
-اسكبي العصيدة المطبوخة في طبق وقدميها لطفلك ، بعد أن تبرد قليلاً ، على الإفطار.


مرق اللحم والخضروات

هذه الوصفة السهلة خيار مثالي لتقديمها لطفلك على الغداء. إنها ضرورية لضمان حصوله على التغذية الصحية التي يحتاجها. كما أنه ستشبعه ويزوده بالعناصر الغذائية الأساسية.



الطريقة:

-نقطع الجزر والبطاطس إلى قطع صغيرة ، ونضيفها مع 1/4 كوب من البازلاء المجمدة أو الطازجة إلى 4 أكواب من الماء وتُطهى لمدة عشرين دقيقة.
-بعد أن تصبح طرية ، صفيها من الماء وأضيفيها إلى نصف كوب من لحم البقر المطبوخ مسبقًا ، مقطعة إلى مكعبات صغيرة جدًا.
- اهرسي المكونات جيدًا باستخدام محضر طعام أو شوكة وقدميها لطفلك كوجبة أو عشاء.


الدجاج و البطاطس بالبشاميل

إذا كنت تبحثين عن وصفات طعام سهلة ولذيذة لتقدميها لطفلك ، اختاري هذه الوجبة اللذيذة والمغذية ، والتي يمكنكِ تحضيرها مسبقًا لتوفير الوقت والجهد.



الطريقة:

-اطبخ الدجاج وانزع العظم والجلد منه.
-تقطع كمية 1/4 كوب من الدجاج المطبوخ إلى قطع صغيرة جدًا.
-اسلقي نصف حبة بطاطس وقطعيها إلى قطع صغيرة وصفيها من الماء بعد أن تصبح طرية.
- ثم نذوب ملعقتين كبيرتين من الزبدة في وعاء صغير ونضيف ملعقة كبيرة من الدقيق وربع كوب من الحليب السائل ونقلب المكونات جيداً حتى تصبح متجانسة.
-تُضاف جميع المكونات معًا وتُهرس بالشوكة ، ثم تُضاف ملعقتان كبيرتان من جبنة الشيدر المبشورة ويُحرّك المزيج مع الخليط.


اللبن بالموز والتوت البري

إذا كنت ترغب في إضافة وصفات طعام حلوة المذاق إلى قائمة وصفات طفلك ، يجب أن تكون هذه الوصفة المغذية أحد خياراتك الأولى.



الطريقة:

-ضعي كوبًا من التوت البري وموز وكوبًا من الزبادي معًا في محضر الطعام واخلطيهم جيدًا حتى يهرسوا تمامًا.
- أطعم طفلك هذه الوجبة الخفيفة في المساء أو في الصباح وضع ما تبقى في الثلاجة أو الفريزر.