التمر و فوائدة للبشرة و الشعر , فوائد التمر , التمر

التمر و فوائدة للبشرة و الشعر , فوائد التمر , التمر




التمر و فوائدة للبشرة و الشعر , فوائد التمر , التمر





معروف ان التمر صاحب فوائد عديده وعشان كده جبتلكوا الفوائد دي عشان تعرفوها


من أكثر ما يميز شهر رمضان الكريم هو الافطار على التمر والذى يعد كنزاً مليئا بالعناصر الغذائية الهامة للبشرة و الشعر .. فما هى فوائد التمر للبشرة و الشعر
يحتوى التمر على العديد من المعادن و الفيتامينات و الأحماض الأمينية و مصادر الطاقة الهامة للصحة العامة و بالطبع صحة البشرة و الشعر فالتمر يحتوى على سكريات بسيطة تعد مصدر للطاقة و خصوصا فى أوقات الصيام.
و يحتوى التمر على مركبات مفيدة جدا تسمى Flavonoids و التى تعمل كمضادات أكسدة و كلنا يعلم أهمية مضادات الأكسدة فى حماية الشعر من أنواع معينة من التساقط و كذلك حماية البشرة من الشيخوخة و علامات تقدم العمر المبكرة كما يعد احد وسائل السرطان ال
يحتوى التمر أيضا على فيتامين أ و الذى له دور أيضا كمضاد للأكسدة كما أنه هام لصحة البشرة و الشعر و كذلك الأغشية المخاطية و يعد أحد وسائل الوقاية من السرطان.
كما يحتوى التمر على فيتامين ب المركب و التى تدخل فى عمليات التمثيل الحيوي بالجسم و كذلك البشرة و الشعر
و يعتبر التمر أحد المصادر الغنية بالحديد مما يعالج أنيميا نقص الحديد و التى تعد من أشهر أسباب تساقط الشعر كما تسبب ظهور الهالات السواء و شحوب الوجه.
و يحتوى التمر أيضا على عنصر البوتاسيوم الهام للتمثيل الحيوي بالبشرة و الشعر فنقص البوتاسيوم يتسبب فى مشاكل بالبشرة كما يتسبب فى تساقط الشعر.
و كذلك يحتوى التمر على عناصر معدنية أخرى مفيدة للبشرة و الشعر مثل الكالسيوم و المنجنيز و النحاس و الماغنيسيوم