اليك سيدتى لتخفيف ونك بعض النصائح التاليه و من اهمها هي اتباع حميه غذائيه و ايضا الرياضه و ذلك معاً , فالحميه وحدها لا تكفي و ايضا الرياضه و الى...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
