فوائد حليب الصويا 2024 , اهمية حليب الصويا واستعملاته

فوائد حليب الصويا 2024 , اهمية حليب الصويا واستعملاته

فوائد حليب الصويا 2024 , اهمية حليب الصويا واستعملاته

اهلا ومرحبا بكم فى منتدانا ومنتداكم حب البنات
حب البنات يقدم لكم كل ماهو جديد وحصرى
اليوم نقدم لكم
فوائد حليب الصويا 2024 , اهمية حليب الصويا واستعملاته


حليب الصويا هو أيضا يعرف بعصير الصويا أو شراب فول الصويا وهو يستخلص من فول الصويا، ويتم نقعه في الماء ثم طحنه وعصره في معاصر خاصة ويستخرج منه عصارة، هذه العصارة تتكون من زيت وحليب يستخلص هذا الحليب (حليب فول الصويا ) حيث يُفصل عنه الزيت، فيصبح صافيا ونقيا يعبأ في علب ذات أحجام مختلفة ويباع في الأسواق، وتركيبات حليب الصويا من بروتينات3.5% ودهن 2% و2.9% من نشويات يشابه النسب الموجودة في حليب البقر ولكن الشركات المصنعة تقوم بإضافة الفيتامينات ( ك وب12 ) ويحتوي على كمية قليلة من الكالسيوم ولذا يضاف له كاربونات الكالسيوم ويحتوي على كميات قليلة من الدهون المشبعة، وقد أعلنت الجمعيات الطبية أن استهلاك هذا الحليب يجب أن يكون بنطاق محدود للأطفال ويتجنب في الأطفال الرضع، وينصح باستعماله عند البالغين بكميات معتدلة لاحتوائه على ( الفايتواستروجين ) الذي قد يؤثر على هرمونات الجسم إذا استعمل هذا الحليب بكثرة والتي قد تؤدي إلى نقص في عدد الحيونات المنوية عند الرجال.

ولكون فول الصويا يوفر بروتين رخيص مقارنة باللحوم فإنها تدخل في تكوين كثير من وجبات الطعام والخبز والمعجنات

فوائد واهمية تناول حليب الصويا


أما فوائده فهو مشابه لحليب الأبقار ويمكن أن يستخدم بدلا من الحليب حيث إنه:

-يحتوى على اليسيثين والفيتامين e

-إنه لا يسبب الإسهال عند الناس الذين يعانون من نقص خمير اللاكتاز الذي يسبب نقصه إسهالا عند شرب الحليب الحيواني.

-يحتوى على قمية أقل من الدهون من حليب البقر ويحتوي على مواد مثل الايزو فلافون المفيدة للجسم

 

رد: فوائد حليب الصويا 2024 , اهمية حليب الصويا واستعملاته

انا هجربه
وجربت فول الصويا مع اللبن
شكرا ليكى

 

رد: فوائد حليب الصويا 2024 , اهمية حليب الصويا واستعملاته

انا سمعت عنة كتير اوووووي
وفعلا فوايدة جميلة وكتيرة
يسلمووو