الاسم:

التحقق:

ما هي عاصمة فلسطين المحتلة ؟

الرسالة:

<p>[QUOTE=&quot;حفيدة القمر, post: 21674, member: 5&quot;]<span style="color: blue"><font size="4"><p style="text-align: center">التقلصات العضليه 2025, بحث عن اسباب التقلصات العضليه , اسباب وعلاج التقلصات العضليه</p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4"><br /></p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4">التقلصات العضليه 2025, بحث عن اسباب التقلصات العضليه , اسباب وعلاج التقلصات العضليه</p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4"><br /></p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4">التقلص العضلي هو تقلص لاارادي في العضلة بحيث لايمكن ارخائها اراديا , تحدث رغما عن الانسان وقد تحدث اثناء العمل او الراحة .</p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4"><br /></p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4">معظم الناس حدث او سيحدث معهم مثل هذا التقلص العضلي وهو تقلص مزعج يسبب التوتر والالم ويستمر لثوان ويصل الى دقائق عديدة ولحسن الحظ يمكن التخلص والتغلب عليها من خلال مط وشد العضلة في معظم الحالات .</p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4"><br /></p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4">في الوضع الطبيعي عضلات الجسم تنقبض وتنبسط ومنها ما هو ارادي نتحكم بوضع العضلة اراديا وتشمل الاطراف العلوية والسفلية ومنها ما ينقبض وينبسط بشكل متناغم بحيث يحافظ على وضع معين كما هو الحال لعضلات العنق بحيث يمكن السيطرة على حركة الرأس دون ترنح او وقوع .</p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4"><br /></p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4">عضلات الاطراف السفلية هي الاكثر اصابة وخاصة ما يسمى بسمانة الرجل او بطة الرجل وكذلك الامر بالنسبة للقدم , قد تحدث مثل هذه التقلصات على اثر اصابة بكسر كردة فعل لمنع حركة زائدة في مكان الاصابة وبالتالي يحدث التقلص</p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4"><br /></p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4">اسباب حدوث التقلصات العضلية:</p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4"><br /></p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4">-اثر عمل شاق , تدريب مضني , او اثناء مباراة او سباق وتجبر على التوقف وانهاء المنافسة واللعب .</p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4"><br /></p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4">-قد تحدث كذلك نتيجة لقلة التدريب وعدم الاحماء الكافي</p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4"><br /></p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4">-بسبب امراض كمرض السكري , او امراض عصبية سواء كانت طرفية لضغط على الاعصاب او تضيق في قناة النخاع الشوكي او بسبب ضعف في التروية الدموية للاطراف.السفلية وتصلبها ,العضلات غير المدربة وغير المؤهلة تصاب بتقلصات متكررة , تناول مدرات البول لدى مرضى الضغط قد تسبب مثل هذه التقلصات لخلل في البوتاسيوم الكالسيوم والمغنيسيوم .</p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4"><br /></p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4">-نقص مجموعة فيتامين ب قد تسبب مثل هذه التقلصات , كذلك فيتامين أي (e).</p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4"><br /></p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4">-هبوط السكر وفقر الدم , مشاكل الكلى وخلل الغدة الدرقية يمكن ان تؤدي للتقلص العضلي , تناول ادوية بيتا بلوكر , الجفاف اثر اسهال وفقدان السوائل بكميات كبيرة</p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4"><br /></p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4">-مرضى الحروق اثر فقدان السوائل حيث يحوي جسم الانسان ما نسبته %75</p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4"><br /></p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4">يمكن ان تحدث هذه التقلصات لدى عمال الحديد والصلب وفي المناطق الحارة ومكلفي الخدمة العسكرية وخاصة المبتدئين وغير المؤهلين منهم لعدم تناول الماء بشكل كاف مما يؤدي الى فقدانها وفقدان املاح مهمة وخاصة الصوديوم وبذلك يتعثر الاداء العضليويحصل الخلل في الاداء منحيث الانقباض والانبساط </p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4"><br /></p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4">علاج التقلصات العضلية:</p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4"><br /></p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4">-تناول كميات كافية من السوائل قبل وثناء التدريب حتى لايتعرض الجسم للجفاف</p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4"><br /></p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4">-تعويض الصوديوم المفقود من خلال اضافته للوجبات الغذائية او المشروب المتناول</p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4"><br /></p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4">-اراحة العضلات بعد تمرين شاقوالحصول على تغذية تتماشى وحجم التمرين</p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4"><br /></p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4">-الاحماء ومط العضلات يقلل من نسبة الاصابة </p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4"><br /></p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4">-عمل مساج للعضلات التي تصاب بالتقلص لتخفيف الالم وتحسين التروية الدمويةومرور السوائل بهذه العضلات</p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4"><br /></p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4">-الحمامات الدافئة والمعدنيةتخفف من هذه التقلصات </p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4"><br /></p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4">-الاحذية المناسبةلقدم المريض بحيث تصنع خصيصا للمريض</p></font></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: blue"><font size="4"><br /></p><p></font></span>[/QUOTE]</p><p><br /></p>

إسمك أو بريدك الإلكتروني:

هل يوجد لديك حساب معنا ؟

• لا، أرغب بإنشاء حساب جديد الآن.
• نعم، كلمة مروري هي:
• نسيت كلمة المرور؟

البقاء متصلاً