Name:

Verification:

ما هي عاصمة فلسطين المحتلة ؟

Message:

<p>[QUOTE=&quot;حفيدة القمر, post: 27211, member: 5&quot;]<p style="text-align: center"><font face="Arial"></font></p> <p style="text-align: center"><font face="Arial"><br /></font></p> <p style="text-align: center"><font face="Arial"><font size="4"><span style="color: YellowGreen">السيطرة على الزكام 2025 , كيف تسيطر على الزكام , الزكام قبل حدوثه</span></font></font></p> <p style="text-align: center"><font face="Arial"><font size="4"><span style="color: YellowGreen"><br /></span></font></font></p> <p style="text-align: center"><font face="Arial"><font size="4"><span style="color: YellowGreen">السيطرة على الزكام 2025 , كيف تسيطر على الزكام , الزكام قبل حدوثه</span></font></font></p> <p style="text-align: center"><font face="Arial"><font size="4"><span style="color: YellowGreen"><br /></span></font></font></p> <p style="text-align: center"><font face="Arial"><font size="4"><span style="color: YellowGreen"></span></font></font><font face="Arial"><font size="4"></font></font></p> <p style="text-align: center"><font face="Arial"><font size="4"><span style="color: #000000"><p style="text-align: right"><p style="text-align: center"><span style="color: DarkOrchid">الزكام&nbsp;&nbsp; يعد هذا المرض من أكثر الأمراض&nbsp; إزعاجا،&nbsp; فهناك أنواعا وسلالات متعددة ،&nbsp; ولكن الأعراض عموما متماثلة وهي&nbsp; الحمى والقشعريرة والتعب والسعال واحتقان&nbsp; الحنجرة وانسداد الأنف أو سيلانه&nbsp; والصداع وآلام في الجسم عموما والعضلات&nbsp; ‘وغالبا ما يصاب الشخص البالغ&nbsp; بالزكام ثلاثة مرات في السنة في المتوسط،&nbsp; يدوم كل واحد منها تسعة أيام.&nbsp; صحيح أنه لا يوجد علاج شاف للزكام، لكننا&nbsp; نستطيع على الأقل حماية أنفسنا&nbsp; منه أو التخفيف من أعراضه.و لذلك قمت&nbsp; بكتابة هذه التدوينة لتقديم نصائح&nbsp; مفيدة لكم لتجنب هذا المرض في فصل&nbsp; الشتاء البارد.</span></p></span></font></font></p><p style="text-align: center"><font face="Arial"><font size="4"><span style="color: #000000"><span style="color: DarkOrchid">بمجرد الشعور بالأعراض.</span></p> </p> <p style="text-align: center"><br /></p></span></font></font></p><p style="text-align: center"><font face="Arial"><font size="4"><span style="color: #000000">&nbsp;</p> <p style="text-align: right"><p style="text-align: center"><span style="color: DarkOrchid"><span style="color: Red">ابدأ بشرب الماء أو العصير الطازج:</span></span></p></span></font></font></p><p style="text-align: center"><font face="Arial"><font size="4"><span style="color: #000000"><span style="color: DarkOrchid">الحفاظ على الترطيب يقلل من الأعراض السيئة للمرض مثل إلتهاب الحنجرة واحتقان الأنف.</span></p> </p> <p style="text-align: center"><br /></p></span></font></font></p><p style="text-align: center"><font face="Arial"><font size="4"><span style="color: #000000">&nbsp;</p> <p style="text-align: right"><p style="text-align: center"><span style="color: DarkOrchid"><span style="color: Red">غرغر فمك بالماء المالح:</span></span></p></span></font></font></p><p style="text-align: center"><font face="Arial"><font size="4"><span style="color: #000000"><span style="color: DarkOrchid">لمحاربة التهاب الحنجرة قم بمزج نصف ملعقة شاي من الملح إلى كوب ماء دافئ. ”&nbsp;&nbsp; يقوم الملح بسحب الماء الفائض في أنسجة حنجرتك، مما يخفض الإلتهاب، ويقلل&nbsp;&nbsp; المخاط والمهيجات من خلف الحنجرة، الماء المالح يشطف البكتيريا&nbsp; والفيروسات&nbsp; أيضا.</span></p> </p> <p style="text-align: center"><br /></p></span></font></font></p><p style="text-align: center"><font face="Arial"><font size="4"><span style="color: #000000">&nbsp;</p> <p style="text-align: right"><p style="text-align: center"><span style="color: DarkOrchid"><span style="color: Red">أبق أنفك نظيفا.</span></span></p></span></font></font></p><p style="text-align: center"><font face="Arial"><font size="4"><span style="color: #000000"><span style="color: DarkOrchid">إستعمال رذاذ الأنف الملحي مباشرة بعد الشعور بالأعراض قد يقلل من تأثيرها.&nbsp;&nbsp; كذلك الأمر بالنسبة لأخذ دش ماء ساخن: تساعد الرطوبة الدافئة على تنظيف&nbsp;&nbsp; الممرات الأنفية.</span></p> </p> <p style="text-align: center"><br /></p></span></font></font></p><p style="text-align: center"><font face="Arial"><font size="4"><span style="color: #000000">&nbsp;</p> <p style="text-align: right"><p style="text-align: center"><span style="color: DarkOrchid"><span style="color: Red">توجه إلى الصيدلية خلال الساعتين الأوليتين.</span></span></p></span></font></font></p><p style="text-align: center"><font face="Arial"><font size="4"><span style="color: #000000"><span style="color: DarkOrchid">خذ دواءا مسكنا لآلام مثل acetaminophen للسيطرة على الصداع. كذلك الأمر&nbsp;&nbsp; بالنسبة لأدوية الحساسية التي يمكن أن تساعد في السيطرة على أعراض احتقان&nbsp;&nbsp; الأنف والعيون المدمعة؛ لأنها تحتوي على مخففات للإحتقان، مثل Claritin D&nbsp;&nbsp; أو Alavert D، تساعد على تنظيف الجيوب والحفاظ على تنفس طبيعي.</span></p> </p> <p style="text-align: center"><br /></p></span></font></font></p><p style="text-align: center"><font face="Arial"><font size="4"><span style="color: #000000">&nbsp;</p> <p style="text-align: right"><p style="text-align: center"><span style="color: DarkOrchid"><span style="color: Red">لا تأخذ علاج السعال في الساعات الست التالية.</span></span></p></span></font></font></p><p style="text-align: center"><font face="Arial"><font size="4"><span style="color: #000000"><span style="color: DarkOrchid">ملعقة عسل هي أفضل ما يمكن أن تأخذه لتخفيف السعال وألم الحنجرة (كما أن&nbsp;&nbsp; مذاقه رائع )، خذ ملعقة إلى ملعقتي طعام مباشرة من العلبة أو ذوبها في كوب&nbsp;&nbsp; شاي. ولا تتجه إلى الأقراص والرذاذ فالعسل سيعالج أي مشكلة بدون آثار&nbsp;&nbsp; جانبية.</span></p> </p> <p style="text-align: center"><br /></p></span></font></font></p><p style="text-align: center"><font face="Arial"><font size="4"><span style="color: #000000">&nbsp;<span style="color: DarkOrchid"> <span style="color: Red">تغيب عن العمل.</span></span></p></span></font></font></p><p style="text-align: center"><font face="Arial"><font size="4"><span style="color: #000000">&nbsp;<span style="color: DarkOrchid">&nbsp; يمكن أن يصد جسمك أي فيروس إذا كنت مرتاحا بشكل جيد. لكن إذا كنت مضطرا&nbsp;&nbsp; للعمل، فهذه ليس نهاية العالم، فقط تجنب الاقتراب من زملاءك في العمل في&nbsp;&nbsp; الأيام القليلة الأولى لأنك قد تكون معديا جدا. لمنع المشاركة في جراثيمك،&nbsp;&nbsp; اغسل يديك بانتظام أو استعمل مطهرا أساسه كحول ولا تستعمل أغراض زملائك</span></p></p> <p style="text-align: center"></span></font></font></p><p>[/QUOTE]</p><p><br /></p>

Your name or email address:

Do you already have an account?

• No, create an account now.
• Yes, my password is:
• Forgot your password?

Stay logged in