الرد على الموضوع

الاسم:

التحقق:: ما هي عاصمة فلسطين المحتلة ؟

الرسالة:: [QUOTE="حياه الروح, post: 38557, member: 2953"] ارفع روحك المعنوية بالمساج يعد المساج  من اقدم انواع العلاج التي عرفت مت آلاف السنين . لذا يعد وسيلة ممتازة  للتحلص من التوتر لما ينتج عنه من شعور بالإسترخاء في العضلات والأعصاب ، و  الإستقرار النفسي . وتساعد بعض انواع المساج على رفع الروح المعنوية ..(كالمســـاج الأندونيسي ) و  ( الشيرودارا ) و هو مساج هندي للرأس والجسم ، ويتم فيه استخدام الزيوت  الهندية مقل الباتشولي و خشب الصندل ، حيث بتم تنقيط زيت مفدمة الرأس و  الجسم كله ، ويتيح المساج لجدلك ان يأخذ ما يكفيه من الأوكسجين كما انه  يقوي عضلاتك ، ويزيل الشعور بالتعب والإجهاد ، أضافة إلى انه بعمل على  تخفيف الظغوط المختلفة كالشعور بالعصبية والقلق ، عن طريق الضغط على نقاط  معينة بظهرك و رأسك ، و يديك و قدميك . ولأنك مثل سائر الناس معرض  للضغوط سواء من البيت أو الدراسة أو البيئة المحيطة بك ، قد تمر بحالات عجز  امام كثرة المشاكل و الهموم التي قد تسبب إليك مشاكل نفسية مقل القلق و  التوتر و الإكتئاب . لذا يجب عليك في هذه الحالات اللجوء إلى الإسترخاء ،  عن طريق المساج العضلي و الذهني ، لما له من فوائد جمة . يؤدي المساج  إلى وقف أصدار الأعصاب لإشارات الشعور بالألم ، و بالتالي يستقبل الدماغ أي  رسالة تقول له غن العضلة الفلانية أو المفصل الفلاني يعاني من اي ألم ،  كما أنه يعزز إطلاق مواد كيميائية نوعية ..( سيروتينين ) أو ( إندروفين )  المخففتين للشعور بالألم أو الإكتئاب . ويعتقد بعض المختصين أن مجرد  حديثك عن المساج قد يؤدي لشعورك بالإسترخاء ويزيل مقدار من التعب و الألم ،  مما ينعكس على حالتك النفسية . ويعد استخدام الأحجار البركانية المسخنة  غحدى طرق المساج المهمة ، إذ يتم وضع هذه الأحجار البركانية الساخنة على  نقاط رئيسية من جسدك من أجل أن تحصل على تدليك عميق للمنطقة ، مما سيؤدي بدوره إلى شعورك بالراحة النفسية و الصفاء الذهني ، و تخلصك من الإحباط النفسي أو العاطفي ... .....: أنواع المســــاج :.... المســـاج السويدي إن كنت تبحث عن الاسرخاء التام عليك باختيار هذا النوع من المساج اللطيف و الهادئ . و الذي يعتمد على التدليك و الضربات الخفيفة المفاجأة . إضافة إلى الحركات الدائرية الضاغطة بعمق متوسط . و يستخدم تأثير الإهتزازات على مناطق معينة من الجسم ، مما سيؤدي إلى شعورك بالإسترخاء وسيبعث في جسمك النشاط و الحيوية . مســــاج الأنسجة العميقة إن كنت قد تعرضت لإصابة تسببت في تلف في العضلات عليك استخدام هذا النوع من المساج الذي تستخدم فيه تقنيات الضغط العميق و البطيء الشديد على مناطق معينة من جسمك ، بغية الوصول إلى طبقات عميقة لأنسجة العضلات ة الأوتار والأربطة . المســـــاج الرياضي و هو شبيه بالنوع السويدي . إلا أن اختيارك له سيكون افضل إن كنت من الأشخاص الذين يمارسون الأنشطة الرياضية ، إذ أنه يكيف بطريقة تساعد على الوقاية من الإصابات ، أو لمعالجة أي تلف قد تتعرض له جراء الإصايات إن حصلت . مســــاج نقاط القدح و هذا النوع من التدليك يركز على التعامل مع نفاط معينة في الجسم تتميز بأنها اكثر حساسية و تأثيرا في راحة و عمل و بناء العضلات و الأوتار ، لذا فهو الخيار المناسب لك إن كنت قد تعرضت لإصابات أو تكرر استخدامك الخاطئ لعضلاتك . [/QUOTE]

تسجيل الدخول

الرد على الموضوع

عمليات بحث مفيدة