الاسم:

التحقق:

ما هي عاصمة فلسطين المحتلة ؟

الرسالة:

<p>[QUOTE=&quot;حياه الروح, post: 42755, member: 2953&quot;]<font size="3"><span style="color: black"></span></font></p><p><font size="3"><span style="color: black">&nbsp;</span></font></p><p><font size="3"><span style="color: black">&nbsp;</span></font></p><p><font size="3"><span style="color: black">&nbsp;</span></font></p><p><font size="3"><span style="color: black">&nbsp;يُقبل أغلبنا على&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; تناول المشروبات الغازية&nbsp;&nbsp; بشكلٍ كبيرٍ للغاية،&nbsp; خصوصاً في فصل الصيف وذلك بسبب ارتفاع درجات الحرارة، ويتجه الكثيرين منا&nbsp; إلى&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; تناول&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; الدايت ظناً بأنهم لا تسهم في زيادة الوزن، وأنها تحتوى&nbsp; على&nbsp; &nbsp; سعرات&nbsp;&nbsp; حرارية&nbsp; أقل، في حين أكد الباحثون مؤخراً أن هناك مشاكل صحيةٍ&nbsp; &nbsp;&nbsp; كبيرةٍ&nbsp;&nbsp; مترتبةٍ على&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; تناول المشروبات&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; الصحية (الدايت)، وهذه أبرز 5&nbsp; مشاكل&nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; صحية&nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; تسببها&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; المشروبات&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; الغازية:</span></font></p><p><font size="3"><span style="color: black">&nbsp;</span></font></p><p><font size="3"><span style="color: black">&nbsp;</span></font></p><p><font size="3"><span style="color: black">&nbsp;1. زيادة الوزن:</span></font></p><p><font size="3"><span style="color: black">&nbsp;</span></font></p><p><font size="3"><span style="color: black">يرتبط&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; تناول&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; مشروبات الدايت بزيادة محيط الخصر ومؤشر كتلة الجسم&nbsp; العامة، فقد توصل العلماء إلى أن&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; تناول&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; مشروبات تحتوي على محليات&nbsp; صناعية قبل وجبة الطعام يؤدي إلى&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; تناول&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; كمية أكبر من الطعام، بشكلٍ&nbsp; عامٍ، كالمحليات والحلويات، وأنهما يسببان الإفراط في&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; تناول&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; الطعام.&nbsp; &nbsp;&nbsp; </span></font></p><p><font size="3"><span style="color: black">&nbsp;</span></font></p><p><font size="3"><span style="color: black">&nbsp;</span></font></p><p><font size="3"><span style="color: black">&nbsp;</span></font></p><p><font size="3"><span style="color: black">&nbsp;2. استهلاك أعلى للسكر:</span></font></p><p><font size="3"><span style="color: black">&nbsp;</span></font></p><p><font size="3"><span style="color: black">تسبب&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; المشروبات&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; المحلاة بالسكر الصناعي في إدمان الدماغ عليها، فكلما&nbsp; شربت&nbsp;&nbsp; أكثر&nbsp;&nbsp; كلما شعرت&nbsp;&nbsp; برغبة في المزيد، فالمشروبات المحلاة بالسكر&nbsp; الصناعي&nbsp;&nbsp; تزيد من&nbsp;&nbsp; شهيتنا&nbsp;&nbsp; للسكريات، مما يعني بأنك لن تكتفي بعبوة واحدة بل&nbsp; &nbsp; ستشرب أكثر&nbsp; حتى&nbsp; تشعر&nbsp;&nbsp; بالرضا والاكتفاء، وكما نعلم فأن ذروة السكر سريعة&nbsp; &nbsp; الهبوط&nbsp; وهذا&nbsp; يعني سلسلة&nbsp;&nbsp; لا تنتهي من الرغبة والشبع.</span></font></p><p><font size="3"><span style="color: black">&nbsp;</span></font></p><p><font size="3"><span style="color: black">&nbsp;3. مشاكل للكلى:&nbsp; &nbsp; </span></font></p><p><font size="3"><span style="color: black">&nbsp;</span></font></p><p><font size="3"><span style="color: black">&nbsp;</span></font></p><p><font size="3"><span style="color: black">وفقا لدراسة أجريت على 3000 امرأة في مستشفى بوسطن للنساء على مدى 11&nbsp; عاماً، تبين أن&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; تناول&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; 2 أو أكثر من&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; المشروبات الغازية&nbsp;&nbsp; في اليوم&nbsp; يؤدي إلى هبوطٍ سريعٍ في كفاءة وعمل الكلية.</span></font></p><p><font size="3"><span style="color: black">&nbsp;</span></font></p><p><font size="3"><span style="color: black">&nbsp;4. زيادة خطر الإصابة بالسكر:</span></font></p><p><font size="3"><span style="color: black">&nbsp;</span></font></p><p><font size="3"><span style="color: black">إذا كنت مدمناً على شرب&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; المشروبات الغازية&nbsp; &nbsp; &nbsp; (الدايت) فأنت في خطر&nbsp; أكبر للإصابة بالمتلازمة&nbsp;&nbsp; الأيضية،&nbsp; أما الخبر&nbsp; السيئ&nbsp;&nbsp; فهو أن المتلازمة&nbsp; الأيضية تتضمن مجموعة مميتة&nbsp;&nbsp; من&nbsp; الأمراض منها&nbsp; السمنة&nbsp;&nbsp; البطنية، ارتفاع ضغط&nbsp; الدم، انخفاض الكولسترول&nbsp; &nbsp; الجيد، ارتفاع&nbsp; الدهون&nbsp;&nbsp; الثلاثية (المرتبطة بمرض&nbsp; القلب والجلطة) ارتفاع&nbsp; &nbsp; الجلوكوز (سكر&nbsp; الدم)&nbsp;&nbsp; وجميعها تزيد من خطر الإصابة&nbsp; بمرض السكر.</span></font></p><p><font size="3"><span style="color: black">&nbsp;</span></font></p><p><font size="3"><span style="color: black">&nbsp;5. السكتة:</span></font></p><p><font size="3"><span style="color: black">&nbsp;</span></font></p><p><font size="3"><span style="color: black">وفقاً لدراسة&nbsp; &nbsp; &nbsp; طبية&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; حديثة تبين أن الأشخاص الذين يشربون الصودا قليلة&nbsp; السكر&nbsp; أو&nbsp;&nbsp; الخالية&nbsp; من&nbsp;&nbsp; السكر يومياً يتعرضون لخطر الإصابة بالنوبة القلبية&nbsp; والسكتة&nbsp; &nbsp; بنسبة&nbsp; 43&nbsp;&nbsp; بالمائة أكثر من الأشخاص الذين لا يشربونها.</span></font></p><p><font size="3"><span style="color: black">&nbsp;</span></font></p><p><font size="3"><span style="color: black">لذا حاولي أن تبتعدي&nbsp;&nbsp; عن تناول المشروبات الغازية&nbsp;&nbsp; لما فيها من&nbsp; مخاطرٍ كبيرةٍ على الصحة، ويمكنك أن تتناولي&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; المشروبات&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; والعصائر&nbsp; الطبيعية فهي أكثر صحة</span></font>[/QUOTE]</p><p><br /></p>

إسمك أو بريدك الإلكتروني:

هل يوجد لديك حساب معنا ؟

• لا، أرغب بإنشاء حساب جديد الآن.
• نعم، كلمة مروري هي:
• نسيت كلمة المرور؟

البقاء متصلاً