الرد على الموضوع

الاسم:

التحقق:: ما هي عاصمة فلسطين المحتلة ؟

الرسالة:: [QUOTE="دلوعه المنتدي, post: 55692, member: 3674"]لحماية البشرة من الشمس 2025 , الطماطم الطازجة والمطبوخة يحمي البشره 2025 , To protect the skin from the sun 2025لحماية البشرة من الشمس 2025 , الطماطم الطازجة والمطبوخة يحمي البشره 2025 , To protect the skin from the sun 2025     السلام عليكم ورحمة الله وبركاته  اهلا بيكم في اكبر وارقي منتدي  حتلاقوا عندنا في منتدي رسالة الحب كل اللي في بالك  موضوع النهارده عنحماية البشرة من اضرار الشمس   تناول الطماطم الطازجة والمطبوخة يحمي البشره من ضرر اشعه الشمس  البقع البنية التي تظهر على الوجه والتي تسمى بقع العمر Age Spots، بالرغم من أن اسمها كذلك الا أنها مرتبطة بالتعرض للشمس أكثر من تقدم العمر. حماية البشرة من التعرض لأشعة  الشمس  أمر ضروري و يكون بوضع واقيات  الشمس  و يمكن تحقيق ذلك ايضا برفع عامل وقاية البشرة الطبيعي من خلال  تناول  المصادر الغنية بالليكوبين (و هي الصبغة الحمراء الموجودة في  الطماطم  و بعض الأغذية الحمراء الأخرى) و تكون الوقاية أفضل عند خلطها مع الدهون الصالدراسات.  الليكوبين هو إحدى الصبغات الكاروتينية الطبيعية، ويعد الليكوبين من  مضادات الأكسدة الموجودة في المنتجات الحمراء والوردية اللون، مثل الجريب  فروت والبطيخ والفلفل الأحمر والطماطم (البندورة) وغيرها. ونجد أفضل مصادر  الليكوبين في منتجات  الطماطم  المطبوخة مثل شوربة الطماطم، صلصة الطماطم، وعصير الطماطم.دراسة جديدة نشرت في مجلة التغذية الأمريكية وجدت أن  تناول  ملعقتين ونصف من صلصة  الطماطم  مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون كل يوم لمدة 10 أسابيع تقلل من حروق  الشمس   بنسبة 40٪، الجدير بالذكر أن إضافة زيت الزيتون أو الدهون الصحية الأخرى،  مثل الأفوكادو أو المكسرات تساعد الجسم على زيادة امتصاص المواد الغذائية.[/QUOTE]

تسجيل الدخول

الرد على الموضوع

عمليات بحث مفيدة