الرد على الموضوع

الاسم:

التحقق:: ما هي عاصمة فلسطين المحتلة ؟

الرسالة:: [QUOTE="ريحانة الوادى, post: 58227, member: 3689"]فوائد القهوة 2025 , اضرار القهوة 2025 , Benefits and damage Coffee 2025 فوائد القهوة 2025 , اضرار القهوة 2025 , Benefits and damage Coffee 2025 <img src="http://store2.up-00.com/June12/bix36121.gif" class="bbCodeImage wysiwygImage" alt="" unselectable="on" /> اليكم فى رسالة حب فوائد واضرار القهوة لكل عشاق شرب القهوة القهوة  من اكثر المشروبات المنبهة انتشارا على وجه الارض والكافيين هو احد اهم  المنبهات في حبوب  القهوة   ولكنه ليس الوحيد فيها ولذلك يطلق عليه مجازا  انه اكثر انواع الادوية  استهلاكا في العالم، ويعتبر كذلك اكثر المنبهات  ادمانا على وجه البسيطة،  فعند شرب  القهوة  يتم امتصاص الكافيين خلال 15  دقيقة من تناول  القهوة  ويصل قمة تركيزه في الدم حوالي 45 دقيقة من بدء  تناول  القهوة   ويظل الكافيين حوالي ثلاث الى اربع ساعات في الدم ويقل  تدريجيا حتى يصل  الى نصف تركيزه الابتدائي (العمر الزمني النصفي للكافيين  3-4ساعات). ماهو الكافيين؟ هو  مادة تسمى methylxanthines  تسبب   تثبيطاً للانزيم الذي يقوم بأيض جزيئات  الطاقة وبالتالي يقلل من تأثير  الادينوسين التثبيطي للجهاز العصبي  وبالتالي يزداد الدوبامين والادرينالين  والكورتيزون في مختلف اجزاء الجسم  وذلك يؤدي الى تأثيرات الكافيين المختلفة  للكافيين في اجزاء الجسم،  والقهوة ليست المادة الوحيد التي يوجد بها  الكافيين فهي توجد في بعض  المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والشكولاتة  ...الخ ماهو تأثير الكافيين على الجسم؟ ارتفاع  نبضات  القلب  مع عدم انتظامها احيانا وزيادة قوة انقباض  القلب   وارتفاع  الضغط وزيادة الاحماض من المعدة وزيادة ادرار البول ورعشة خفيفة  في اصابع  اليدين (خصوصا في الاشخاص غير المتعودين على القهوة) وارتفاع  تركيز هرمون  الكورتيزون والادرينالين والدوبامين وبالتالي زيادة اليقظة  وازدياد تركيز  الكلسترول الضار واذا زادت كمية الكافيين اليومية على 300  ملغ يسبب صداعا  وغثيانا وتوترا وسرعة انفعال وعدم القدره على النوم، اما  الاعراض  الانسحابية للكافيين فهي تبدأ خلال 24 ساعة وتصل ذروتها في خلال 48  ساعة  وقد تستمر فترة تصل من 2-9 ايام وتظهر على شكل صداع وخمول وقلة مستوى   التركيز. تسمم الدم بالكافيين وذلك  يعتمد على كمية الكافيين ووزن الشخص المتناول وهل هو من معتادي شرب   القهوة   ام لا؟ وعموما فإنه عند تناول الشخص العادي 1000مليجرام (واحد  جرام) من  الكافيين فإنه يسبب الهلوسة والتنميل والرعشه والغثيان  والاستفراغ المتكرر  بسبب تقلصات المعدة وافراز الحمض وضيق التنفس وأخيرا  التشنج وتوقف التنفس  والموت ولكنها نادرة جدا لأن المعدة لا تتحمل هذه  الكمية من الكافيين وتقوم  بالاستفراغ حتى التخلص منها. وكمية  الكافيين التي تقتل  نصف متناوليها في الانسان هي LD50 هي تقريبا 150-200  ملغ في الكيلو غرام  الواحد للجسم يتم تناولها خلال خمس ساعات وهي مايعادل  في الانسان المتوسط  تقريبا 100 كوب من القهوة. ماهي الكمية المعتدلة من  القهوة  ؟ يختلف  من شعب لآخر ومن شخص  لآخر على حسب تعوده عليها ولكن على وجه العموم الا  يزيد الاستهلاك على 300  ملغ من الكافيين يوميا وهو مايعادل 3 اكواب من  القهوه (8 اونصه=237 ملل). اضافة الهيل للقهوة قديما  اضاف العرب الهيل او  الهال للقهوة وذلك لتقليل تأثيرات الكافيين على  الجسم وذلك لأنه من الحبوب  التي تحتوي جزءا من الزيوت الطيارة في حبيباته  حيث ان حبة الهيل تتكون من  20% ماء، و10% بروتينات، و2% دهون، 42% من  السكريات، و20% من الألياف،  والباقي هو مجموعة من المواد الطبيعية  والمعدنية. انواع  القهوة  وكمية الكافيين فيها كمية  الكافيين في  القهوة   العربية تزداد كلما زادت فترة الغليان ففي 10 دقائق  غليان تصل الى 370 ملغ  من الكافيين في اللتر واذا زادت مدة الغليان الى  20 دقيقة وصلت 430 ملغ  واذا وصلت الى 30 دقيقة وصلت نسبة الكافيين فيها  الى 600 ملغ في اللتر  الواحد .(مقارنة ب 2900 ملغ في اللتر للقهوة التركية  ومن 1000 الى 1500 ملغ  للتر للقهوة الامريكية العادية باختلاف طرق  تحضيرها). [/QUOTE]

تسجيل الدخول

الرد على الموضوع

عمليات بحث مفيدة