الاسم:

التحقق:

ما هي عاصمة فلسطين المحتلة ؟

الرسالة:

<p>[QUOTE=&quot;كتكوتة وبس, post: 64786, member: 3797&quot;]ريجيم الماء 2025 , للتخلص من الكرش 2025 , وصفات للتخسيس</p><p>ريجيم الماء 2025 , للتخلص من الكرش 2025 , وصفات للتخسيس</p><p>ريجيم الماء 2025 , للتخلص من الكرش 2025 , وصفات للتخسيس</p><p><br /></p><p>للتخسيس فى 5ايام فقط 2025 , ريجيم البطاطس 2025 , وصفات للتخسيس</p><p>&nbsp;حبايبى حبايب منتدانا الجميل منتدى رسالة حب اللى بيحتوى على كل ماهو جديد فى عالم وصفات التخسيس وللمزيد من الوصفات على</p><p>الطب والاعشاب 2025 - اعشاب التخسيس 2025 - اعشاب النحافة 2025 - Health</p><p><br /></p><p>&nbsp;</p><p><br /></p><p>يسمى ريجيم اللقيمات وهو لمنطقة البطن </p><p><br /></p><p>وليس لمجرد تقليل الوزن </p><p><br /></p><p>ويعتمد على شرب الماء + وجبة صغيرة كل ساعتين</p><p><br /></p><p>وهو مفيد جداً وصحي ولا يؤدي للهبوط أو الجوع </p><p><br /></p><p>وذلك لتناولك وجبة صغيرة أو لقيمة كل ساعتين</p><p><br /></p><p>&nbsp;كما يجب الإلتزام بأن ساعة باأول وجبة في الصباح هو نفس ساعة أخر وجبة في المساء </p><p><br /></p><p>بمعنى لو أنك تناولت أول وجبة في العاشرة صباحاً </p><p><br /></p><p>فإن أخر وجبة ستكون في العاشرة مساءاً</p><p><br /></p><p>نظام الريجيم : </p><p><br /></p><p><br /></p><p>في الساعة العاشرة</p><p>كوب ماء + 1توست + معلقة عسل</p><p><br /></p><p><br /></p><p>بعد ساعتين: الساعة 12</p><p>كوب ماء + ( موزة أو تفاحة أو برتقالة )</p><p>بعد ساعتين: الساعة الثانية ظهراً</p><p>كوب ماء + علبة زبادي</p><p>بعد ساعتين: الساعة الرابعة عصراً</p><p>كوب ماء + علبة تونة مصفاة من الزيت أو ربع فرخة مشوية أو2 بيضة مسلوقة وبدون عيش</p><p>بعد ساعتين: الساعة السادسة</p><p>كوب ماء + 1 توست + معلقة جبنة قريش</p><p>بعد ساعتين: الساعة الثامنة</p><p>كوب ماء + تفاحة</p><p>بعد ساعتين: الساعة العاشرة</p><p>كوب ماء + 1 بطاطس مسلوقة بدون ملح + سلطة بدون ملح[/QUOTE]</p><p><br /></p>

إسمك أو بريدك الإلكتروني:

هل يوجد لديك حساب معنا ؟

• لا، أرغب بإنشاء حساب جديد الآن.
• نعم، كلمة مروري هي:
• نسيت كلمة المرور؟

البقاء متصلاً