اهمية زيت الزيتون 2024 , فوائد واستخدامات زيت الزيتون

اهمية زيت الزيتون 2024 , فوائد واستخدامات زيت الزيتون



اكيد كلنا نعرف زيت الزيتون وفوايده اللى ملهاش حصر
واستخدماته المتعدده وموضوعنا النهارده عن اهم الفوايد
والاستخدامات دى لجسم وصحة الانسان

زيت الزيتون ما أجمله :​

له من فوائد صحية على جسم الانسان تعالو لنتعرف فوائد زيت الزيتون

1- أن يجعل شرايينك أكثر مرونة – ملعقتين منه يومياً يجعلوك أكثر قدرة على مقاومة السكتات الدماغية والنوبات القلبية .

2- يُخفض مستويات الكوليسترول السىء – زيت الزيتون يحتوى على ماادة البوليفينول , مما يساعد فى الحفاظ على مستويات الكوليسترول السىء من البروتين الدهنى منخفض الكثافة ldl الخاص بك ضمن النطاق الصحى .

3- يجعلك أقل جوعاً- زيت الزيتون يجعلك تشعر بالشبع , ويميل إلى أن يجعلك تأكل أقل وأن يكون لديك رغبة أقل من الرغبة الشديدة فى تناول السكر .

4- يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية لدى كبار السن من خلال آليه آخرى – كبار السن الذين يتناولون وجبات غنية بزيت الزيتون الذى يحتوى على حمض الأوليك بلازما , كانت لديهم عدد أقل من الإصابة بالسكتات الدماغية فى دراسة أًجريت عام 2024.

5- تقلل من خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجى القلبية عند النساء – فى ثقافات البحر المتوسط يبجلون الزيتون وزيته , السبب وجيه ,وجدت دراسة إيطالية أن إتباع نظام غذائى يشمل على زيت الزيتون جنباً إلى جنب مع الكثير من الخضروات الورقية والفواكه يؤدى إلى إنخفاض معدلات الإصابة بأمراض القلب التاجية عند النساء
​

 

رد: اهمية زيت الزيتون 2024 , فوائد واستخدامات زيت الزيتون

فوائد زيت الزيتون