Reply to Thread

Name:

Verification:: ما هي عاصمة فلسطين المحتلة ؟

Message:: [QUOTE="رهف, post: 97036, member: 5720"]  وصفه للتخلص من المتاعب الصحية 2025 يجب   عدم التسرع بطلب الدواء لمواجهة الأوجاع    الصحية       بسبب الحمل خاصةً خلال   الشهور الثلاثة الأولى من الحمل حرصاً على   سلامة  الجنين من أي أذى قد يلحق   به أثناء النمو بسبب التأثيرات الضارة   للأدوية  الكيماوية.  <ul> <li>حرقان القلب </li> </ul>  هي حالة حموضة المعدة حيث تتميز بانبعاث ألم في الصدر تجاه مكان القلب.  ويظهر    هذا الحرقان في فترة متأخرة نسبياً من الحمل حيث يزداد ضغط   الجنين على    المعدة فتختل قدرتها على هضم الطعام بشكل جيد، كما يساعد على   انبعاث هذا    الألم تناول وجبات كبيرة من الطعام أو عدم مضغ الأكل  جيداً،  أو الإكثار من    تناول المأكولات الدسمة أو المواد الحريفة، مما  يؤدي إلى  عسر الهضم.  لذلك    فإن تنظيم الغذاء في هذه الحالة شيء ضروري للتغلب على حرقان   القلب، ومن    الأفضل تناول عدة وجبات صغيرة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.  وفي حالة استمرار الحرقان يمكن تناول أحد الأدوية الشائعة المضادة للحموضة ويفضل استشارة الطبيب. <ul> <li>غثيان الصباح </li> </ul>  يكثر    حدوثه في الشهرين الأول والثاني من الحمل ثم يختفي تدريجياً مع   تقدم    الحمل، وقد يصحبه حدوث قيء، والأمر بصفة عامة يختلف من سيدة إلى   أخرى، فقد    لا تشعر بعض السيدات بشيء من هذا القبيل، بينما تعاني أخريات   من هذا  العرض   بشدة، فالجهاز الهضمي لدى بعض السيدات أكثر حساسية منه  لدى  البعض  الآخر،   فإذا كنت ممن يعانين من الغثيان في الصباح، أنصحك  بعمل  الآتي:   -أن تأكلي شيئاً في الفراش قبل مغادرته في الصباح وأفضل ما تأكلينه هو البسكويت أو"التوست" أو "البقسماط".  -عليك ألا تغادري الفراش على الفور وإنما بعد حوالي ربع ساعة منذ تناول هذه الوجبة الخفيفة وتكون حركتك خفيفة على مهل.  -تجنبي    تماماً القيام بأي عمل بعد الهبوط من الفراش مباشرةً مثل إعداد   الأفطار   أو  غسل الأطباق، وأجّلي غسل أسنانك إلى ما بعد الإفطار واتركي   تنظيم   الفراش  وباقي الواجبات بعض الوقت، وليس معنى ذلك أن تتكاسلي   تماماً أو   تظلي  بالفراش طوال النهار فهذا غير مطلوب نهائياً.  -تجنبي    تناول الأطعمة الزائدة الحلاوة أو تناول سوائل بكثرة وخاصةً في   الصباح،    ومن الأفضل أن تتناولي ست وجبات صغيرة بدلاً من ثلاث وجبات   وئيسية. أو    تتناولي وجبات خفيفة مثل البسكويت أو البقسماط مع كوب من   اللبن فيما بين    الوجبات الرئيسية الثلاث حتى تنتهي حالة الدوار.  -إذا شعرت بميل للقيء في أي وقت أثناء النهار، عليك أن تسترخي قليلاً في الفراش وإياك أن تجوعي نفسك.  -في حالة استمرار    المتاعب    يمكن تناول دواء مضاد للغثيان والقيء( ويفضل استشارة الطبيب) م ن[/QUOTE]

Log in or Sign up

Reply to Thread

Useful Searches