أفضل السلطات لحرق الدهون (للرجيم)سلطة الجرجير , سلطات لحرق الدهون (للرجيم) سلطة الجرجير سهلة التحضير أهلا وسهلا سلطات حرق الدهون (للدايت) سلطة الجرجير: إنه سهل التحضير ولا يحتاج إلى التقطيع , قطعها بيديك حتى تكون الأوراق كبيرة نوعا ما ، لأن الأعشاب الخضراء تحتوي على نسبة من الماء تحتوي على فيتامينات وحديد وفوائد أخرى يتم فقدانها بسرعة نتيجة التقطيع كثيرا وبسكين . المكونات : جرجير خس ليمون سُماك زيت الزيتون يمكن إضافة السبانخ والهندباء (حسب الرغبة) ملح سلطة البطاطس مع الخس قد تعتقد أن البطاطس تؤدي إلى السمنة ، لكنها تحتوي على كربوهيدرات يفتقدها الجسم ، وهي تحل محل الخبز والمعكرونة والأرز. أيضًا ، إذا تناولته أثناء الغداء ، فسوف يمنحك الشعور بالامتلاء (الشبع) المكونات بطاطس مسلوقة (مبرودة ومهروسة) خس (وسط مفروم) زيت الزيتون (أكبر كمية لأن هذه السلطة تعتمد عليه في الذوق وبالطبع حسب رغبتك في النهاية) يمكنك اضافة الخيار او استخدامه بدلا من الخس او استخدام الفجل او الفلفل الحلو ولكن يجب تقطيعه بشكل طويل ورفيع ملح للتذوق سلطة طماطم بالبصل يعطي البصل إحساسًا رائعًا بالشبع ، بالإضافة إلى احتوائه على مادة تساعد على إذابة الدهون البصل ، كما تعلم ، له رائحة يمكن القول إنها ضارة ، يستخدمها البصل كنوع من مقاومة الأعداء لكن هذه المادة مفيدة جدًا للإنسان عندما تمزق العين من البصل فذلك لأنه يساعد على تنظيفها وتنقيتها كما أنه ينظف الدم من الشحوم والأوساخ وخاصة العدو الأكبر للإنسان وهو الكوليسترول وفوائد البصل الأخرى. والسلطة سهلة جدا المكونات: بصل مفروم ناعم طماطم مفرومة ناعماً (لكل بصلة ، 2 طماطم) زيت زيتون حسب الرغبة ملح
