الاسم:

التحقق:

ما هي عاصمة فلسطين المحتلة ؟

الرسالة:

<p>[QUOTE=&quot;سكر هانم, post: 16799, member: 82&quot;]<p style="text-align: center"> <font size="5"></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: royalblue"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: royalblue">عساكم طيبين اليوم طريقه مختلفه للفائف الفاصوليا</span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: royalblue"><br /></span></font></p> <p style="text-align: center"><font size="5"><span style="color: royalblue"><br /></span></font></p><p><br /></p><p>ﻋﻦ ﺍﻟﻄﺒﻖ</p><p>1\2 ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﺎﺻﻮﻟﻴﺎﺀ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ ﺍﻟﻤﻌﻠﺒﺔ, ﻣﻐﺴﻞ ﻭﻣﺼﻔﻰ</p><p>1 1/2 ﻛﻮﺏ ﺣﺒﻮﺏ ﺍﻟﺬﺭﺓ ﺍﻟﻤﺠﻤﺪﺓ، ﺍﻟﻤﺬﻭﺑﺔ ﺇﻟﻰ ﺩﺭﺟﺔ ﺣﺮﺍﺭﺓ ﺍﻟﻐﺮﻓﺔ</p><p>3 ﻣﻼﻋﻖ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺰﺑﺮﺓ ﺍﻟﻄﺎﺯﺟﺔ ﺍﻟﻤﻔﺮﻭﻣﺔ</p><p>2 ﻣﻼﻋﻖ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ﺍﻟﺤﺎﺭ ﺍﻷﺧﻀﺮ ﺍﻟﻤﻔﺮﻭﻡ</p><p>4 ﻣﻦ ﺍﻟﺒﺼﻞ ﺍﻷﺧﻀﺮ، ﺍﻟﻤﻘﻄﻊ ﺇﻟﻰ ﻣﻜﻌﺒﺎﺕ</p><p>1 ﺑﻨﺪﻭﺭﺓ، ﻣﻘﻄﻌﺔ ﺇﻟﻰ ﻣﻜﻌﺒﺎﺕ</p><p>1 ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﺛﻮﻡ ﻣﻘﻄﻊ ﻟﻤﻜﻌﺒﺎﺕ</p><p>6 ﺷﺮﺍﺋﺢ ﺗﻮﺭﺗﻴﺎ ﻣﻦ ﺩﻗﻴﻖ ﻛﺎﻣﻞ ﺍﻟﻘﻤﺢ, ﻗﻄﺮ 25 ﺳﻢ</p><p>3\4 ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺟﺒﻨﺔ ﺍﻟﺸﻴﺪﺍﺭ ﺍﻟﻤﻘﻄﻌﺔ</p><p>3\4 ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻠﺼﺔ</p><p>ﻣﻼﺣﻈﺎﺕ ﺍﺧﺼﺎﺋﻴﺔ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ</p><p>ﺍﻟﺒﻘﻮﻟﻴﺎﺕ ﻫﻲ ﺟﺰﺀ ﻫﺎﻡ ﻣﻦ ﻧﻈﺎﻡ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﺍﻟﺒﺸﺮﻱ, ﻓﻬﻲ ﻏﻨﻴﺔ ﺑﺎﻷﻟﻴﺎﻑ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﻬﻀﻢ. ﺃﻓﻀﻞ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻫﻲ ﻧﻘﻊ ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﺍﻟﻔﺎﺻﻮﻟﻴﺎ. ﻫﻨﺎﻟﻚ ﻗﺴﻢ ﻛﺒﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻳﻘﻮﻣﻮﻥ</p><p>ﺍﻟﻤﻠﺢ، ﺣﻴﺚ ﺗﻌﺘﺒﺮ ﻫﺬﻩ ﺇﺣﺪﻯ ﻃﺮﻕ ﺍﻟﺤﻔﻆ ﻟﻤﺪﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ . ﻳﻤﻜﻦ ﻏﺴﻠﻬﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻄﻬﻲ ﻭﻟﻜﻦ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺍﻷﻓﻀﻞ ﻫﻲ ﺷﺮﺍﺅﻫﺎ ﺟﺎﻓﺔ ﻭﻧﻘﻌﻬﺎ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺣﻴﺚ ﺃﻧﻪ ﺑﺎﻟﺴﻜﺮﻱ ﻳﺠﺐ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﻤﻠﺢ ﺑﻤﺼﺪﺭﻩ ﻲ</p><p>ﺍﻟﻘﻴﻢ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﻪ</p><p>ﺳﻌﺮﺍﺕ ﺣﺮﺍﺭﻳﺔ 368 ﺩﻫﻮﻥ ﺇﺟﻤﺎﻟﻴﺔ 4 ﺟﺮﺍﻡ ﺩﻫﻮﻥ ﻣﺸﺒﻌﺔ 2 ﺟﺮﺍﻡ ﺩﻫﻮﻥ ﺃﺣﺎﺩﻳﺔ ﺍﻹﺷﺒﺎﻉ 1 ﺟﺮﺍﻡ ﻛﻮﻟﻴﺴﺘﺮﻭﻝ 10 ﻣﻠﺠﺮﺍﻡ ﺻﻮﺩﻳﻮﻡ 800 ﻣﻠﺠﺮﺍﻡ ﻣﺠﻤﻞ ﻛﺮﺑﻮﻫﻴﺪﺭﺍﺕ 67 ﺟﺮﺍﻡ ﺃﻟﻴﺎﻑ ﺔ[/QUOTE]</p><p><br /></p>

إسمك أو بريدك الإلكتروني:

هل يوجد لديك حساب معنا ؟

• لا، أرغب بإنشاء حساب جديد الآن.
• نعم، كلمة مروري هي:
• نسيت كلمة المرور؟

البقاء متصلاً